Aktywne Wpisy
Sylvio19 +32
Nikt mi nie wmówi, że busiarz to normalny człowiek jak każdy inny xD #bekaztransa #busiarze #kierowcy
Jeżeli nauczyciele w szkole charakteryzowali Cię przymiotnikami:
"Cichy. Spokojny. Grzeczny"
to wiedz, że słowa te stanowiły wyrok śmierci społecznej.
#przegryw #przegrywpo30tce
"Cichy. Spokojny. Grzeczny"
to wiedz, że słowa te stanowiły wyrok śmierci społecznej.
#przegryw #przegrywpo30tce
Jakbyście ułożyli trening obwodowy z takich ćwiczeń domowych jak:
-Podciąganie na drążku
-popmki
-przysiady
-brzuszki
-podskok, przysiad, wyrzut nóg to tylu, podskok
Robiłem to w ww. kolejność bez przerwy. Jedno ćwiczenie 35 sec. Po obwodzie 2 min przerwy. Zrobiłem 3 obwody i padłem. Za duże obciążenie jak ma początek? Dobrze dodam że biegam 3-4 razy w tyg po ok 4,5 km.