Aktywne Wpisy
mickpl +1613
Ej skoro już podobno mamy praworządność, demokrację, przejrzystość itd. to ja mogę w imieniu tagu #nieruchomosci poprosić @Watchdog_Polska o wyciągnięcie z Ministerstwa Rozwoju kompletnego info kto opracował założenia dla Kredytu 0%, jakie napisano opinie, jakich ekspertów pozyskano, skąd i czy byli wśród nich ludzie z Polskiego Związku Firm Deweloperskich? XD
Myślę, że serio by to interesowało pół netu.
#nieruchomosci #ministerstworozwoju #lobbing #sejm
Myślę, że serio by to interesowało pół netu.
#nieruchomosci #ministerstworozwoju #lobbing #sejm
Jabby +339
- Miej 8 lat na stworzenie wielkiego koncernu medialnego
- Miej ogromne środki na ten cel płynące ze spółek skarbu państwa i zapewne z różnych fundacji
- Przejedz wszystko (dosłownie)
- Dostań drugą szansę gdy cała propaganda przenosi się do twojej zacofanej stacji
- Razem z jej "gwiazdami".
- I z masą zindoktrynowanych odbiorców
- Pietrzak na twojej antenie mówi o zamykaniu imigrantów w obozach koncentracyjnych
- Chwilę później Król o ich
- Miej ogromne środki na ten cel płynące ze spółek skarbu państwa i zapewne z różnych fundacji
- Przejedz wszystko (dosłownie)
- Dostań drugą szansę gdy cała propaganda przenosi się do twojej zacofanej stacji
- Razem z jej "gwiazdami".
- I z masą zindoktrynowanych odbiorców
- Pietrzak na twojej antenie mówi o zamykaniu imigrantów w obozach koncentracyjnych
- Chwilę później Król o ich
- bolą plecy
- boli szyja
- boli głowa od ciągłego bólu pleców i szyi XD
- cięzko utrzymać poprawną postawę
- karton ma silniejszy core xD
- zerowa kondycja
- gówniana mobilność i pospinane chyba wszystkie mięśnie
Dodatkowo jestem ekto i nie chce mi się jeść za bardzo (to też przez to że właściwie nie mam ruchu nic a nic, jak miałem mocną zajawkę to jadłem dużo) także przy 187 ważę 73 więc wiadomo jak to wygląda xD
Mam już dość tego więc chcę wrócić przede wszystkim by być zdrowszym.
Nie wiem czy nie powinienem rozpocząć dźwigania od fizjoterapeuty ale narazie ciężko mi się dostać gdziekolwiek, także zaczynam od ciężarów. Wiem że wykopek Kasahara wypuścił przetłumaczoną wersję Greyskull i mam go nawet zapisanego w docsach u siebie - to będzie okej na pierwsze miesiące? Jeśli chodzi o technikę ćwiczeń to coś tam mimo wszystko zostało, tak więc mogę zacząć w pierwszym tygodniu już z takim ciężarem, który nie będzie nudny przez pierwsze tygodnie? Pewnie chciałbym dodać jakieś rozciąganie/wałek - mam i zwykły wałek i kulki, aczkolwiek nie za bardzo wiem jak to ugryźć, jak długo, w jakiej kolejności i przede wszystkim jak rozciągać wszystkie mięsnie żeby się jeszcze bardziej nie uszkodzić..
Pomóżcie poprawić mi życie :(
#mikrokoksy
https://sebastianchudziak.pl/pnz3/
https://sebastianchudziak.pl/encyklopedia-w-pigulce/
https://sebastianchudziak.pl/es-podstawowe-cwiczenia-prawidlowa-technika/
A od siebie polecam chociaż 2-3 spotkania z dobrym trenerem, aby dobrać wszystko pod Twój aktualny stan. Trening siłowy to jedno, czasem trzeba wyrównać dysproporcje i/lub ogarnąć zaniedbane, bolące stawy. A jak ból jest spory + bardzo słaba mobilność, to fizjo też się przyda.