Aktywne Wpisy
Lewusx +15
Siema.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
ArtBrut +63
Aktywne Znaleziska
#gaming #komputery #gry #ps4 #blackfriday #kiciochpyta
Dla mnie markus odpada bo nie ma podnoszonych podłokietników.
A tak to sam mam gejmingowy i nie narzekam tylko trzeba kupić coś dobrego. A najlepiej po prostu na tym usiąść.
Wcześniej miałem jakiś budżetowy gamingowy i był skrajnie do dupy, zakończył swoją karierę, łamiąc się w pół, mimo, że ważę mniej niż 70 kg. Aktualnie mam ergonomiczny (Sitplus Ergon) za ok. 700 zł i również daleko mu do miana komfortowego, absolutnie niewart swojej ceny. Oba fotele kupowałem na podstawie opinii znalezionych w Internecie i szczerze żałuje, że im zaufałem.
Komentarz usunięty przez autora