[baran_z_bmw]

Dzisiaj pierwszy od dawna lepszy dzień. Czuję, że regularna aktywność fizyczna, medytacja, zimne prysznice i spotkania z ludźmi dają pozytywna energię. A może to po prostu piątek ( ͡º ͜ʖ͡º) nevermind, ważne że samopoczucie troszku lepsze i Wam też tego życzę. Nie poddawajcie się!
#depresja #przegryw

[Ark00]

@baran_z_bmw: czyli to legendarne wyjście pobiegać jednak działa? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[baran_z_bmw]

@Ark00 i to jak.. Poczytaj sobie badania nawet, skuteczność terapii ruchem jest wysoka. Generalnie jak możesz to nie zaszkodzi na pewno. Wiadomo, że poza tym warto działać na innych frontach, ale zaczynam wierzyć, że spoerdolenie to nie klatka, która dał los, tylko sam się w niej zamykam.