[heniek_8]

poczytałbym coś o zdrowiu pleców, np. jak to jest zbudowane te wszystkie kręgi, na co trzeba uważać, co się dzieje że coś szarpnie niby w kręgosłupie ale ból odzywa sie w żebrach,

coś sobie kilka dni temu musiałem nadwyrężyć, już wracam do formy ale w myśl "szlachetne zdrowie nikt się nie dowiesz jako smakujesz aż się zepsujesz" mistrza Jana, postanowiłem uważać na co się tylko da bo nie wyobrażam sobie życia ze #!$%@? kręgosłupem na starość

jakieś e-booki? artykuły? portale? - same ćwiczenia byłyby OK, ale dobrze by było jakby było jakieś wprowadzenie teoretyczne jak to jest zbudowane i wzajemnie powiązane - kości / nerwy / mięśnie

#medycyna #mikrokoksy

[Paluch2k]

@heniek_8: Kręgosłup w stresie autorstwa Rakowskiego. Jest tam dużo autoterapii i wyjaśnia przyczyny powstawania bólu