[Jazon]

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy
Regres planche #!$%@?ć prądem xD

[rand0mized]

@Jazon: a gdzie to otwarte

[Jazon]

@rand0mized: zawody xD

[pkrr]

@Jazon: o kurcze niedobrze :(

[Jazon]

@pkrr: dużo lepiej nie było, więc #!$%@? tam xD w ogóle #!$%@?ć planche prądem xD

[pkrr]

@Jazon: to jest jedyny powód dla którego chce się za to zabrać xD

[albertbranka]

zawody xD

@Jazon: Niski sufit, brak maseczek, wszyscy umrzecie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Jazon]

@albertbranka: 3x dziennie podjeżdża wozkowy i zgarnia truchła z podłogi xD

[Pat6er]

@Jazon: Kurde, nieźle. Ja nie mogę zwykłego HS ogarnąć, chyba zacznę robić press to HS, może szybciej mi wyjdzie.. Polecisz jakieś progresje, albo jak ogarnąc HS? Flagę też robisz?

[Jazon]

@Pat6er: rób przy ścianie dopóki nie ogarniesz balansu i
techniki, stopniowo oddalaj się od ściany, jak będzie 10/10 wejść bez asekuracji ścianą to możesz robić bez i uczyć się pressa :D warto przy ścianie jak najdłużej, bo to też psychicznie pomaga, że masz coś do asekuracji w razie co, dopóki nie ogarniesz perfekcyjnych wejść xD

[Pat6er]

@Jazon: Uhh, dobra, to próbuję dalej .. Takie pytanie, już przy wyskoku maksymalnie wyciągasz barki czy jak złapiesz już jakiś balans? Bo ja wyskakując jestem tak jakby złamany w barkach i dopiero potem wyciągam je do góry ..

[Jazon]

@Pat6er: to raczej później koryguję, ciężko tak perfekcyjnie wejść od razu :D czasami trzeba ręce ugiąć w łokciach nieco jak się leci do tyłu za bardzo, palcami skontrować i dopiero starać się poprawić xD

[Pat6er]

@Jazon: Ok, to walczę dalej :) w między czasie próbuje sobie jakieś wprawki do flagi robić

[Jazon]

@Pat6er: a właśnie, zapomniałem o fladze napisać xD to jest niby podstawowy element, a nigdy go nie robiłem xD w sumie to myślałem ostatnio zacząć, bo ta #!$%@? konstrukcja, którą mam na siłowni ma takie 2 poziome drążki, w których widzę potencjał xD

[pacik19]

@Jazon: od kiedy ćwiczysz byku, co suplujesz?

[Jazon]

@pacik19: będzie już lekko z 6lat, na początku jako forma rehabilitacji po operacji barku (nawykowe zwichnięcie), później się wkręciłem i ze 2lata marnowania potencjału w domowym zaciszu. Dopiero po przeprowadzeniu się do miasta poznałem ludzi na SW parku i się zaczęło konkretniejsze ćwiczenie xD teraz od roku ćwiczę typowo pod Street Workout i różne elementy, co różnie idzie xD
Kreatyna, cytrulina, beta alanina, kofeina i gorzka czekolada przedtreningowo. A tak to

[non-serviam]

Kreatyna, cytrulina, beta alanina, kofeina i gorzka czekolada przedtreningowo. A tak to jeszcze witaminki z rańca xD

@Jazon: zapomniałeś wspomnieć o najważniejszym ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[Jazon]

@non-serviam: nigdy nie zapominam o gorzkiej czekoladzie xD właśnie wlatuje, #!$%@?, bo #!$%@?, ale ziomeczka do sklepu wysłałem i taka mi przytargal xD

[non-serviam]

@Jazon: przywal kiedyś taką 95% kakao to zobaczysz co znaczy #!$%@? xD
Idź krew oddać dostanie 9 przedtreningówek ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Jazon]

@non-serviam: wziąłem kiedyś na próbę, jakby ktoś kujawski zagęścił do stanu stałego xD ta jest za słodka i w ogóle chyba koło czekolady nie stała xD