Aktywne Wpisy
gosvami +279
źródło: temp_file8965510709021857324
Pobierz
fujiyama +34
#programowanie #programista15k
Chyba czas zmienić zawód. Chciałem wybić dziury na okna w domu, który kupiłem.
Trzeba wziąć piłę, wyciąć w ścianie 6 dziur 2x1.5 metra, a wcześniej wstawić nadproże czyli kawałek betonu nad oknem i zacementować.
Przyszedł Pan, obejrzał, pomierzył po czym zadzwonił i powiedział, że za całość to on weźmie 36K bo tak mu wyszło z cennika z jakiegoś zasr$#go portalu dla budowlańców.
To za te max 5 dni roboty wyjdzie
Chyba czas zmienić zawód. Chciałem wybić dziury na okna w domu, który kupiłem.
Trzeba wziąć piłę, wyciąć w ścianie 6 dziur 2x1.5 metra, a wcześniej wstawić nadproże czyli kawałek betonu nad oknem i zacementować.
Przyszedł Pan, obejrzał, pomierzył po czym zadzwonił i powiedział, że za całość to on weźmie 36K bo tak mu wyszło z cennika z jakiegoś zasr$#go portalu dla budowlańców.
To za te max 5 dni roboty wyjdzie
Aktywne Znaleziska
-jakie suple/witaminy przyjmujecie?
-jakie białko/aminokwasy przyjmujecie?
-co jecie po treningu biegowym?
#biegajzwykopem #bieganie
Żadnych
Żadnych
Obojętnie co
1. Wit D 4k
2. ZMA
3. Beta-alanina
Wit D kupuje d-vitum forte bo sa fajne kuleczki ktore latwo polknac.
ZMA biore z KFD bo czesto mieli w promocji 2x 120tab za 20zl. Teraz widze ze zmienili opakowanie i nazwali to zmb, ale to raczej to samo. Uwaga tabletki sa potezne.
Beta-alanine to wzialem w pakiecie z KFD z tymi tabsami powyzej. Ale to raczej przedtreningowe placebo, wiec
Bo jest różnica między 5km co dwa dni gdzie pewnie żadna suplementacja nie jest potrzebna, a codziennie 15km gdzie może warto zwrócić uwagę na różnorodność diety.