Aktywne Wpisy
![MokrySuchar](https://wykop.pl/cdn/c3397992/MokrySuchar_VH07sa1QBN,q60.jpg)
MokrySuchar +117
Jest jakiś chętny reprezentant tagu #famemma wystąpić na Bitej Śmietance?
Oferujemy mysteryboxa i koszulkę (+koszty transportu).
Oferujemy mysteryboxa i koszulkę (+koszty transportu).
![cichy-spokojny-grzeczny](https://wykop.pl/cdn/c0834752/ee44e137928affd8f1e14b7a023aba54a12126cc65e14ff2d7ae750d3e25084f,q60.jpg)
Oszukał nas. Nie był prawiczkiem.
#przegryw
#przegryw
![cichy-spokojny-grzeczny - Oszukał nas. Nie był prawiczkiem.
#przegryw](https://wykop.pl/cdn/c3201142/c3d6e1eb3b28b062c21bcef1406f8c548f531cc64247fd69215ffeb8c98a79ad,w150.jpg)
źródło: comment_1673297052Fw18rcsOLP0agxSqlUPK6c
Pobierz
Postanowilem wyjsc z przegrywu, od 5 dni nie walę konia, w sensie masturbacji, wcześniej porno+edging po kilka godzin dziennie - tak odreagowywalem stres - nie pije alko w ogole tak jak to robia normiki. Poza tym ostatnio staram sie zdrowo odzywiac i od kilku tyg suplementuje wit D oraz magnez w postaci LEKU Magne B6.
No i pomyslalem zeby zadbac o siebie w sensie sylwetki ciala kondycji. No i pomyslalem ze zaczne od razu xD Mam w domu lawke prosta i hantle, nie uzywalem ich juz chya kilka lat, praktycznie nowy sprzet xD
Zrobilbym trening ale nie wiem w ogole od czego zaczaac i jak ugryzc temat, waga 85/180cm, kondycji brak zupelnie bo ostatnie zycie spedzalem przed kompe xD
No i nie wiem czy w ogole robic trening, nie wiem jaka objetosc/intensywnosc, czuje ze jakbym poszedl pobiegac to bym zemdlal po 400m xD kondycji zero. Moze sobie pojsc na dluzszy spacer? Albo jakies gownocardio z youtube? Zalezy mi na kondycji.
I prawidłowo.
Natomiast w kwestii kondycji. Jeżeli jest bardzo źle zacznij od spacerów/marszów, potem przechodź do marszobiegów, a dopiero potem do biegania.
Ale
Co do normikow to moze zle sie wyrazilem, ale normalne osoby pija alkohol i czasem sie upijaja zeby odreagowac stres, ja tego nie mam
O jakiej wadze? Czy regulowane?
Czyli ile? I masz do niego jakąś sztangę?
Negatywy lepiej się sprawdzą
@Dziczek3000: Szacun!