Podwalanie (z ang. Halfaping) - zachowanie seksualne mężczyzn polegające na pobudzaniu własnych organów płciowych, lecz w przeciwieństwie do masturbacji(walenia) nie kończące się orgazmem i ejakulacją. Techniki podwalanie nie różnią się zbytnio od technik masturbacji, zazwyczaj polegają na ruchach posuwisto-zwrotnych stymulujących penisa.
Podwalanie jest szczególnie popularne w środowisku przegrańców i sportowców. Sprawdza się świetnie przed treningiem, zwiększając poziom testosteronu przez co człowiek jest bardziej pobudzony agresywny i jego wysiłek fizyczny może być intensywniejszy oraz dłuższy. Podwalanie często łączone jest z masturbacją po treningową która oprócz zastosowania aerobowego(cel: rzeźba) potrafi świetnie zrelaksować człowieka. Ogólny schemat takiego zastosowania wygląda tak:
Posiłek przed treningowy,
45min po tym podwalanie,
15min po podwalaniu trening,
Po treningu BCAA/CARBO,
Zaprawdę powiadam wam słuchajcie @IntruderXXL albowiem jest to mesjasz o którego nic nie robiliśmy.
Ale od nowa, w wyciskaniu hantlami na skosie dojście do 40kg zajęło mi jakieś 2miechy.
Wtedy przyszedł un i przekł "rób wyciskanie sztangi na ławce płaskiej tak lepiej przyprogresujesz"
Posłuchałem i teraz takimi 40tkami macha mi się łatwiutko biorąc pod uwagę że to akcesorium po wyciskaniu :D
Polecam tego mirka!
Pamiętajcie o podwalaniu!
#mikrokoksy #
@picasssss1: Dzięki, powiem Ci teraz więcej... Zmieniaj wszystko, atakuj różnymi ćwiczeniami, kątami... skosy lekki, większy do góry, skos w dół, sztangielki, sztangi... Robisz np 4x8 ? Zrób 3x20, różne szerokości chwytu... Multum opcji, a wszystko jest innym bodźcem dla ciała, i o to właśnie chodzi, o unikanie adaptacji.
  • Odpowiedz
@picasssss1: no ten gość to takie 10/10 wiedzy wykopu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Co raz sobie wchodzę na jego profil i czytam co innym pisze, albo sam opisuje, bo taki laik - jak ja - siłowni może więcej wiedzy nabrać z czytania niż od trenera jakiegoś w real life xd
  • Odpowiedz