Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
konto usunięte
- 8

HuopWsiowy
via Wykop- 1
@Xefirex: polej go zimną wodą
Zaprawdę powiadam wam słuchajcie @IntruderXXL albowiem jest to mesjasz o którego nic nie robiliśmy.
Ale od nowa, w wyciskaniu hantlami na skosie dojście do 40kg zajęło mi jakieś 2miechy.
Wtedy przyszedł un i przekł "rób wyciskanie sztangi na ławce płaskiej tak lepiej przyprogresujesz"
Posłuchałem i teraz takimi 40tkami macha mi się łatwiutko biorąc pod uwagę że to akcesorium po wyciskaniu :D
Polecam tego mirka!
Pamiętajcie o podwalaniu!
#mikrokoksy #
Ale od nowa, w wyciskaniu hantlami na skosie dojście do 40kg zajęło mi jakieś 2miechy.
Wtedy przyszedł un i przekł "rób wyciskanie sztangi na ławce płaskiej tak lepiej przyprogresujesz"
Posłuchałem i teraz takimi 40tkami macha mi się łatwiutko biorąc pod uwagę że to akcesorium po wyciskaniu :D
Polecam tego mirka!
Pamiętajcie o podwalaniu!
#mikrokoksy #
@picasssss1: Dzięki, powiem Ci teraz więcej... Zmieniaj wszystko, atakuj różnymi ćwiczeniami, kątami... skosy lekki, większy do góry, skos w dół, sztangielki, sztangi... Robisz np 4x8 ? Zrób 3x20, różne szerokości chwytu... Multum opcji, a wszystko jest innym bodźcem dla ciała, i o to właśnie chodzi, o unikanie adaptacji.
- 1
@picasssss1: no ten gość to takie 10/10 wiedzy wykopu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Co raz sobie wchodzę na jego profil i czytam co innym pisze, albo sam opisuje, bo taki laik - jak ja - siłowni może więcej wiedzy nabrać z czytania niż od trenera jakiegoś w real life xd
Co raz sobie wchodzę na jego profil i czytam co innym pisze, albo sam opisuje, bo taki laik - jak ja - siłowni może więcej wiedzy nabrać z czytania niż od trenera jakiegoś w real life xd
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@i_forgot_my_password:
ale to prawda :P
http://www.wykop.pl/ramka/787223/badania-ujawniaja-ze-wstrzymanie-sie-mezczyzny-od-masturbacji-przez-tydzien/?sR=595870795941414841526378
i dodam jeszcze ze teścia podwyższa też zmiana partnerki.
ale to prawda :P
http://www.wykop.pl/ramka/787223/badania-ujawniaja-ze-wstrzymanie-sie-mezczyzny-od-masturbacji-przez-tydzien/?sR=595870795941414841526378
i dodam jeszcze ze teścia podwyższa też zmiana partnerki.
- 1
- 1
Podwalanie działa czy nie działa? #podwalanie
@bartov: polecam i pozdrawiam
konto usunięte via Android
- 1
@silent_digger: :D Czym jest to podwalanie? :o
@silent_digger: NO WAI!! :P
- 5
na boisku na przeciwko mojego okna ćwiczą dziewczyny z liceum, zastanawiam się czy nie stanąć tak chamsko przed oknem otwartym na roścież z kubkiem herbaty i drugą reką nie symulować onanizacji :>
#szalonepomysly #podwalanie #licbaza
#szalonepomysly #podwalanie #licbaza
- 2
ale sobie podwale hehe #podwalanie
491
Gdy ci trening nie wychodzi, podwalanie nie zaszkodzi! :)

podwalanie 3 razy na dzień przez 12 dni spowodowało wzrost poziomu testosteronu o 33%!! :)
z- 187
- #
- #
- #
- #
- #











