[Kick_Ass]

#chudnijzwykopem #bekazgrubasow

Ej mordy jak do weekendu pozbyć się +/- 10kg ? Mam w sobotę wesele i się kurła w garnitur nie mieszczę. Jakiś ostry deficyt kaloryczny przez najbliższe dni styknie?

[DanteMorius]

@Kick_Ass: xD

[D3lt4]

@Kick_Ass: nogę sę utnij

[MiedzygalaktycznyMors]

@Kick_Ass: ostra głodówka + siedzenie w saunie + dinitrofenol + aeroby.
A jeśli przeszkadza ci związane z powyższym poważne ryzyko śmierci, to kup/pożycz sobie większy garnitur.

[Dwep]

@Kick_Ass: Laktuloze pij, trochę Ci z bębna zleci.

[Kick_Ass]

@D3lt4 rozważe to podejście.
@MiedzygalaktycznyMors mam wrażenie że jestem strasznie spuchnięty od jakiegoś czasu, zdalna praca, nie służy zbytnio. Utnę całe jedzenie jakie spożywam o 50% , odstawie browar tylko woda i śliwki na czyszczenie. Muszę zgubić ze dwa, trzy cm na brzuchu bo się trochę na brzuchu rozchodzi.

[Iskaryota]

@Kick_Ass: 20g krajówki, tylko uzupełniaj elektrolity, auuu xD

[Kick_Ass]

@Iskaryota jak ma mi pomóc? Ja nie w temacie xD

[helga-von-klusken]

@Kick_Ass: jak chcesz z bębna zrzucić to przede wszystkim odstaw zboże w każdej postaci.

[Kick_Ass]

@helga-von-klusken ale jak to tak,bez chlyba to się nie najem xD to już zrobiłem.

[Iskaryota]

@Kick_Ass: po tym się praktycznie nie je, wodę też zrzucasz szybciej niż tama trzech przełomów

[Kick_Ass]

@rozpendzonyjerz bieganie raczej nie wchodzi w grę bo kolana rozwalone, rower ile tam polecasz kręcić?

[saul]

jak chcesz z bębna zrzucić to przede wszystkim odstaw zboże w każdej postaci.

@Kick_Ass: i koniecznie brzuszki xD Musisz atakować brzuch z wielu stron

[programik]

@Kick_Ass: jeśli to nie bait to współczuję ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kick_Ass]

@rozpendzonyjerz: byłem mocno aktywnym sportowcem wiele lat,boks na Gwardi rowerowe wypady po 150 km dziennie, a potem odstawiłem wszystko w #!$%@? xD jestem dosyć wysoki 187cm i ważę 120kg więc bieganie na tą chwilę odpada. Ale rower jak najbardziej.

[pansterydziasz]

@Kick_Ass: Nie ma opcji. Chyba, że DNP.

[karmelkowa]

@Kick_Ass jeszcze pij herbatkę z pokrzywy to się trochę odwodnisz.

[Kick_Ass]

@pansterydziasz nie no, chce jeszcze pożyć xD odstawie browar, wszystko mączne i słodycze. Myślałem czy nie przestawić się na białkową dietę , pamiętam że kiedyś dukan miał chwilowo dobre rezultaty.