Zaczynam tag #szeryfrzucapalenie więc dla przypomnienia rzucam palenie fajek (palilem paczke dziennie czerwonych viceroyow setek) przy pomocy tabexu. Kuracje zacząłem 23 sierpnia 2013, a wczoraj (czyli 27 sierpnia) był pierwszym dniem bez fajki. Wczoraj cały dzien chodziłem jeszcze bardziej w-------y niż zawsze, mialem problemy żeby zasnąć. Zjadłem 2 paczki czipsów, 4 paczki słoneczniku i paczkę gum. Dzisiaj jest lepiej.
@ludzik: A-----l, kode też rzucam. Kawy i herbaty nie pije. Robie jak najdłuższy detox od używek + zaczynam ćwiczyć (narazie bez siłki ale tylko na miesiac) + ciągle się ucze angielskiego + chyba znalazłem prace (o 11 się dowiem).
@Etiopski-Szeryf: Swego czasu cwiczylem ale po 2 miesiacach odpuscilem, nie mam ambicji do byc napakoanym albo zajebiscie wyrzezbionym. Do biegania wracam co jakis czas ale po pierwsze mnie nudzi a po drugie mam problemy z kolanem w lewej nodze od paru lat. Poza tym troche krucho u mnie z czasem, od poniedzialku do piatku pracuje po 12h, malo spie wiec zazwyczaj odsypiam w sobote pol dnia jeszcze :D
@Etiopski-Szeryf: Z moim kolanem to szybko mialbym kontuzje niestety :( Pozostaje mi rower, w sumie moze kupie bo do pracy chodze 45min z buta (autobusem sie nie oplaca bo jechalbym dluzej nawet, c-----e polaczenie) takze zaoszczedzilbym troche czasu :D
@Sergeant_Matt_Baker: No to masz rozwiązanie. Ja mam problem z nadgarstkami,prawym kolanem i prawym barkiem także mały wam wybór ale znowu postawię na siłownie. Tylko teraz będę ćwiczył spokojniej, a nie tycie na poziomie 7kg na 2 miesiace i pełno rozstępów.
@Etiopski-Szeryf: Ja kiedys wazylem 100kg, wrzucilem to najpierw do 80 i wtedy stwierdzilem ze czas na silownie i mase. Tak sie balem ze przy moim metabolizmie zlapie 2x wiecej tluszczu niz miesni ze postanowilem byc na diecie wysokotluszczowej, weglowodanow nie przekraczalem 100g dziennie. Skonczylo sie na tym ze po 2 miesiacach wazylem 82kg, obwodu max 1-2cm w gore w pasie tez lekko przybylo, stwierdzilem ze mi sie juz nie chce
Zaczynam tag #szeryfrzucapalenie więc dla przypomnienia rzucam palenie fajek (palilem paczke dziennie czerwonych viceroyow setek) przy pomocy tabexu. Kuracje zacząłem 23 sierpnia 2013, a wczoraj (czyli 27 sierpnia) był pierwszym dniem bez fajki. Wczoraj cały dzien chodziłem jeszcze bardziej w-------y niż zawsze, mialem problemy żeby zasnąć. Zjadłem 2 paczki czipsów, 4 paczki słoneczniku i paczkę gum. Dzisiaj jest lepiej.
@turbosowa: Dlatego też chce ćwiczyć ;)