Wszystko

Wszystkie

Archiwum

E.....f
E.....f
  • 4
#rzucaniepalenia

Zaczynam tag #szeryfrzucapalenie więc dla przypomnienia rzucam palenie fajek (palilem paczke dziennie czerwonych viceroyow setek) przy pomocy tabexu. Kuracje zacząłem 23 sierpnia 2013, a wczoraj (czyli 27 sierpnia) był pierwszym dniem bez fajki. Wczoraj cały dzien chodziłem jeszcze bardziej #!$%@? niż zawsze, mialem problemy żeby zasnąć. Zjadłem 2 paczki czipsów, 4 paczki słoneczniku i paczkę gum. Dzisiaj jest lepiej.
E.....f
E.....f
  • 0
@Sergeant_Matt_Baker: No to masz rozwiązanie. Ja mam problem z nadgarstkami,prawym kolanem i prawym barkiem także mały wam wybór ale znowu postawię na siłownie. Tylko teraz będę ćwiczył spokojniej, a nie tycie na poziomie 7kg na 2 miesiace i pełno rozstępów.
Sergeant_Matt_Baker
Sergeant_Matt_Baker
  • 0
@Etiopski-Szeryf: Ja kiedys wazylem 100kg, wrzucilem to najpierw do 80 i wtedy stwierdzilem ze czas na silownie i mase. Tak sie balem ze przy moim metabolizmie zlapie 2x wiecej tluszczu niz miesni ze postanowilem byc na diecie wysokotluszczowej, weglowodanow nie przekraczalem 100g dziennie. Skonczylo sie na tym ze po 2 miesiacach wazylem 82kg, obwodu max 1-2cm w gore w pasie tez lekko przybylo, stwierdzilem ze mi sie juz nie chce i