[przegryw_sub-human]

W jaki sposób poradzić sobie z natrętnymi fałszywymi, niechcianymi myślami?
Nie mogę się skupić na niczym innym. Czasami jak jest już dobrze, to wystarczy jeden impuls by rozpocząć niekończącą się fazę analizowania, ruminacji i myślenia.

#ocd #depresja #przegryw #stulejacontent #nerwica

[simplequestion]

@przegryw_sub-human
Medytacja

[h.....m]

@przegryw_sub-human: normickie #!$%@? allert

znajdź sobie jakieś zajęcie

[4minuty]

@przegryw_sub-human: tez jestem ciekawa

[Springfield]

@przegryw_sub-human: mi zawsze pomagało zioło, nic tak nie uspokajało moich myśli, inne opcje to oczywiście medytacja, matcha (herbata) lub wyciąg z zielonej herbaty, albo silne antyoksydanty - polecam NAC (N-acetylocysteina), jak to brałem to miałem spokój w głowie.

[MateuszHadeusz]

@przegryw_sub-human: nie byc #!$%@?, my po prostu mamy zryty łeb i musimy z tym zyć. To tak jakby niewidowmy sie pytal, co zrobic zebym widzial ¯\_(ツ)_/¯

[gtk90]

@przegryw_sub-human: medytacja, terapia, sport typu bieganie/rower. Mi medytscja bardzo pomogła, jeśli chodzi o kontrole myśli i generalnie pozytywne nastawienie

[wogbius]

@przegryw_sub-human https://youtu.be/G_mICBk3Q8U
Polecam cały kanał