Wpis z mikrobloga

Zaczęłam przygodę z bieganiem jakieś 3 tygodnie temu, oprócz tego ćwiczę tez na siłowni. ostatnio biegałam 4 dni pod rząd i od tego czasu czuje dosyć ostry ból w łydkach po wewnętrznej stronie ( ͡° ʖ̯ ͡°) nie są to zakwasy, to inne uczucie. Ktoś tak miał? Przyczyna może być to ze te 4 dni to było za dużo jak na moje początki? Nie robię tez żadnej rozgrzewki przed bieganiem. Zrobiłam sobie 5 dni przerwy ale ból nadal jest odczuwalny
#bieganie
  • 5