[RamzesXIII]

Jakie macie wyniki w trójboju? Mówię oczywiście o bojach funkcjonalnych: Bosu Ball Squat, Shovel deadlift, Maddox Press
#mikrokoksy

[LuCzadoreQ]

@RamzesXIII: amator here
MC 152,5
Wycisk 130
Przysiad 115 - tu miałem kolano po pijaku rozwalone i dopiero od paru miesięcy dzwigam powyżej 60 xD
397,5

[deshix]

@LuCzadoreQ: Wtf ze wyciskasz prawie tyle co ciągniesz

[LuCzadoreQ]

@deshix: Miałem kolano dość mocno rozwalone i dlatego przez jakiś okres nie robiłem ćwiczeń przy których korzysta sięz kolan :)

[Cromm]

@RamzesXIII: nie wiem dopiero sprawdzam maxy po kwarantannie 6 lipca

[IntruderXXL]

@RamzesXIII: @LuCzadoreQ: Aż mnie się łezka w oku zakręciła.... 4lata temu z hakiem mogłem napisać prawie to samo :P

amator here

MC 132kg
Wycisk 127kg
Siad 130kg

W seriach.

[MadCatt]

@RamzesXIII: Ja dopiero zaczynam ale znacie jakieś sposoby na poprawę wyniku w klacie?. Narazie trenuję niecałe 2 miechy, miałem wcześniej przygody z siłownią ale krótkie za młodu i w sumie od 1,5 miesiąca robię takie rzeczy jak właśnie MC, siady itd. Na dietetyce się znam, ale jeżeli chodzi o treningi to cały czas tą wiedzę zdobywam. No i tu się nasuwa pytanie, po tych 1,5 miesiąca sobie tak lekko stestowałem i