[Opornik]

@hesuss: Gratulacje. :)

Jak byłeś gruby to też podnosiłeś i opuszczałeś ciężkie metalowe przedmioty, czy wziąłeś się dopiero razem z dietą?

[h.....s]

@Opornik jak bylem gruby to podnosilem zgrzewki browarow z tych ciezszych rzeczy, a z lzejszych to czypsiki ;)

[Opornik]

@hesuss: Wiem jak jest. Tak na marginesie, (nie czytałem posta o którym wspomniałeś jeszcze, sorry za chwilkę) samo zrzucenie sadła pewnie dało ci kopa testosteronowego, nie?

[h.....s]

@Opornik nie wiem, od poczatku jestem na dopingu ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[Opornik]

@hesuss: Test to nie doping.

[luckylukk]

@hesuss: Chcesz powiedzieć że 3000 kcal to dla Ciebie jeszcze redukcja? Przy tej wadze, wzroście i wieku coś koło 2000 powinno być

[rand0mized]

@Myslim: a finalnie bedziesz wyglądał jak skinny fat, niestety trzeba cos ćwiczyć, zeby fajnie wyglądać

[shox]

@hesuss: CO TY #!$%@? KONIA WALISZ NOGĄ DLATEGO CI TAK UDO PRAWE #!$%@?ŁO DZIKU?

[h.....s]

@luckylukk 2000 to moze dla kobiety xD
2000kcal to ja zuzywam lezac i oddychajac, a wez tu pracuj, rzucaj zelaztwem, biegaj i pisz na wykopie.

[luckylukk]

@hesuss: A jaką masz wagę, wzrost i wiek? Bo przy tym jaki op ma, to 2500 zapotrzebowania -500kcal na redukcji i wychodzi 2k

[Opornik]

pisz na wykopie.

@hesuss: To zawsze najbardziej wyczerpuje. Zwłaszcza mięśnie mózgu - żeby nie umarły.

[h.....s]

@luckylukk xDDD
Ja jestem opem, a zapotrzebowanie zalezy od aktywnosci w pierwszej kolejnosci. A 7 dni w tygodniu trenuje.

[luckylukk]

@hesuss: o hui, nie ogarnąłem xD jak trenujesz często to też wiadomo że odpowiednio więcej, ale 7 dni w tygodniu to chyba przesada

[h.....s]

@luckylukk na zmiane sztanga i bieganie, czuje sie ok, progress ok, wiec jest ok :)

[Wasz_Pan]

@hesuss: big zazdro. Chciałem tak jak Ty "wziąć się za siebie", zacząłem mniej jeść... ograniczać alko. Zacząłem w grudniu chodzić na siłkę no ale zaraz zaczęły się kłody pod nogi (╯︵╰,):
- pandemia - w domu nie ćwiczyłem prawie nigdy ...no i tak pozostało ( ͡° ʖ̯ ͡°)
- rozkręciła się znajomość z kumplami no to regularnie co łikend znowu parę piwek jak za dawnych czasów.
- pandemia "przycichła", otwarli siłownie a tu cyk - skręciłem kolano, praktycznie nie mogę chodzić i prawdopodobnie czeka mnie operacja, po któej będę 3 miesiące przykuty do łóżka (╥﹏╥)

Tak że plany poszły się bujać, karnet na siłownię za parę stówek stracony (zawieszenie kosztuje srogo), biegać już nigdy

[Cmee_]

@hesuss: zawsze mnie zastanawiają Krzywe nogi u grubasów, gubiąc kg wada sie koryguje... btw graty

[h.....s]

@ejakulat_w_mordzie mam tam synthenol, zakrzep, stan zapalny, zrosty, martwice i malego, zebatego kosmite, poczytalbys komentarze to bys wiedzial

[c.....k]

@hesuss: całkowicie poważne pytanie.
Skąd wszystkie koksy biorą testosteron?
Bo chyba nie idziesz do rodzinnego i nie dostajesz recepty od ręki.

[h.....s]

@cydrownik w Polsce nie ma (prawie) takiej mozliwosci.
No skads biora, latwiej kupic dobre sterydy niz dobre bakanie.