[h.....s]

@gdziemojimbuspiatka moj trener z ktorym zaczynalem cwiczyc to trojboista i #!$%@? przy okazji, wiec mialem #!$%@? cwiczen na czworki i dwojki w planie, superserie sissy sq z bulgarami i takie tam cuda, no i tak wyszlo. Inna sprawa, ze uda zareagowaly jako pierwsze na trening i to bardzo mocno, wiec to po prostu geny.

[h.....s]

@zakamuflowany_fetyszysta bp 130, sq 170, dl 200

[zakamuflowany_fetyszysta]

@hesuss: Kurde ładnie, szacunek

[h.....s]

A tutaj moj regulator kortyzolu xD

[p0znan]

To jego prawy pośladek xD

[Snurq]

@hesuss: widać że ćwiczyłes przed przemianą

[h.....s]

@Snurq przed przemiana lata wczesniej jakies z dupy cwiczenia, nieregularne, nie licze tego bo byl brak efektow i nie trwalo to dluzej niz 3mce ;)

[Vamteusz]

@hesuss: dont skip left leg day

[kolarov]

@hesuss bij w poślad następnym razem a nie w udo ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Mam_wiecej_niz_13lat]

@hesuss: ile tej kawy piernikowej sypiesz?

[h.....s]

@korpoRator bierz sie bierz :) ja przez wiekszosc czasu zmuszalem sie do treningow, do kolejnych serii, ostatnich repow, do trzymania michy itd.
Ale przychodzi dzien, gdzie nie chce Ci sie rzygac po serii siadow i nie masz mroczkow przed oczami. Potem przychodzi dzien, w ktorym robisz 20tys krokow na spacerze i nie czujesz zmeczenia, gdzie wczesniej sapales czlapiac do lodowki. Przychodzi dzien, ze przebiegasz swoje pierwsze 5km, potem 10 i jest

[100piwdlapiotsza]

@hesuss: o co biega z tą kawą piernikową ?

[h.....s]

@Mam_wiecej_niz_13lat 300mg e3d

[ZenonZawodowiec]

@hesuss Dieta piernikowa to jakieś rozwinięcie diety czokoszokowej?

[Mam_wiecej_niz_13lat]

@hesuss: jeszcze chciałbym widzieć ile wyjściowo tej kawy piłeś

[h.....s]

@100piwdlapiotsza #!$%@? z warszawskich koksow, Owca fake natural z kosmicznymi wynikami w krotkim czasie, nabity towarem jak brojler, a #!$%@? ze jest natty. No i oni sprzedaja kawe piernikowa za miliony monet, a my tu sie smiejemy ze pewnie od tej kawy go tak #!$%@?.
Kawa piernikowa = doping saa

[h.....s]

@Mam_wiecej_niz_13lat 250mg e3d. Cypio

[L.....a]

@hesuss: super przemiana, gratulacje! Czy korzystasz z jakichś specjalnych środków? Nie znam się na tym ale kojarzę kreatynę czy inne takie xd jestem na redukcji aktualnie więc jestem mega ciekaw czy czymś się wspomagasz :)

[h.....s]

@Libra_Versus_Libra doping farmaceutyczny, testosteron

[100piwdlapiotsza]

@hesuss: hahha już myślałem, że ktoś wynalazł świętego grala ¯\_(ツ)_/¯ a tak serio, to mega przemiana. Ja parę lat temu miałem kaloryfer na brzuchu, a teraz po ciężkim wypadku i zakazie ćwiczeń, biegania i pływania przez 2 lata spasłem się i mam boiler - jakieś 112kg. Nie mogę się zmobilizować, bo mam wszędzie daleko-mieszkam na wsi