Aktywne Wpisy
![Arekt](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Arekt_3kxtEx54KE,q60.jpg)
Arekt 0
Pytanie do osób mieszkających w dużych miastach jak #poznan #warszawa #wroclaw #krakow #gdansk
Czy chcielibyście ograniczenia samochodów osobowych do minimum w centrum, jeśli miasto zrobiłoby zajebista infrastrukturę do podróżowania komunikacją miejską, zredukowanie zapchanych autobusów/tramwajow do minimum, częstsze kursy, więcej tras, dodanie pociągów itd i wszystko przy obniżonej cenie biletów.
Czy chcielibyście ograniczenia samochodów osobowych do minimum w centrum, jeśli miasto zrobiłoby zajebista infrastrukturę do podróżowania komunikacją miejską, zredukowanie zapchanych autobusów/tramwajow do minimum, częstsze kursy, więcej tras, dodanie pociągów itd i wszystko przy obniżonej cenie biletów.
Zgodzilibyście
- Tak 57.9% (348)
- Nie 42.1% (253)
![donfallo](https://wykop.pl/cdn/c3397992/donfallo_eaXK4VynY9,q60.jpg)
donfallo +11
![donfallo](https://wykop.pl/cdn/c3201142/a603f286bb83e419ac37bc13c621f6670f30efd3b5d1ee005357b84d1b0a7689,w150.jpg?author=donfallo&auth=11828184e8c02196e139d2b94029e763)
źródło: temp_file3695552705289769301
Pobierz
Ostatecznie ważyłem 103kg (174cm), przestałem mieścić się w ciuchy, męczę się prostymi czynnościami.
Dwa dni temu powiedziałem sobie dość (po raz kolejny, ale tym razem rzeczywiście mam motywację, aby wrócić do normy).
Aktualnie wprowadziłem:
- dietę na około 1700-2000 kcal (w zależności od dnia)
- codziennie rowerek stacjonarny (zazwyczaj dwa razy dziennie) - razem pewnie wyjdzie z 35/40min
- ćwiczenia z hantlami, żeby aż tak nie sflaczeć
Moim celem jest powrócić do wagi poprzedniej wagi czyli około 77 kg.
Tak tylko chciałem się wygadać na temat moich planów :D
#odchudzanie #mirkokoksy
Powodzenia!
@ladzik Możliwe, jednak jem 4 posiłki i raczej nie jestem głodny. Zobaczymy za jakiś czas - jeśli będę się źle czuł, to podwyższę trochę kaloryczność
@OdKlopsaDoKoksa: to zrób sobie interwały, np. 30 sekund biegu, 90 sekund marszu. Na początku maksymalnie 20-30 minut, zanim organizm się zaadaptuje
@OdKlopsaDoKoksa: To jest w #!$%@? mało, tyle powinieneś mieć na koniec redukcji, nie na początku. Nie będziesz miał z czego ciąć kalorii, zgubisz parę kilo szybciej, ale potem efekt jojo.
@snickersfgh: srojo, zwiększy aktywność i będzie git ( ͡° ͜ʖ ͡°)