[DywanTv]

Ale dzis byl OGIEEEN! 2 amrapy dzis XD Gardlo mam zdrade od tego wyciskania xd

Najpierw wyciskanie wasko z gumami (niesamowite to jest, ile te gumy zabieraja sily xD), a potem amrap w OHP.

To OHP to troche wstyd, takie ciezary dla dzieci, ale coz robic. Uznam, ze to przez amrap i kilka serii wyciskania wasko ( ͡° ͜ʖ ͡°) W ogole z OHP mam zawsze problem, bo takie mi sie wydaje dziwne, ten ruch jest taki niezreczny. Nie wiem jak szeroko lapac, ale nie wykonywalem tego cwiczenia specjalnie duzo, wiec po prostu moze mi brak praktyki.
#mikrokoksy #latajacydywan #trojboj

[IntruderXXL]

ten ruch jest taki niezreczny.

@DywanTv: To ty taki niezręczny jesteś... albo pijany... bo kiwasz się jak rezus. Pogoogluj sobie trochę o OHP, nie generujesz odpowiedniego napięcia w nogach, dupsku i brzuchu, przez to rzuca tobą jak szmatą w każdą stronę. I to znacząco ogranicza Ci ciężar, nie wspominając że jest niebezpieczne.

[DywanTv]

@IntruderXXL: xD Tak zrobie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[FeC7800]

@DywanTv: 1:28 ten głos Kasahary w głowie "Dajesz Dywan jeszcze jedno"

ja dziś zrobiłem OHP pierwszy raz od miesiąca bo ogarnąłem samą sztangę z obciążeniem i wychodzi na to, że w miesiąc redukcji, robienia pompek z obciążeniem na plecach i wznosów na barki OHP mi spadło o 10-15kg xD

[EmerytowanySztangista]

@IntruderXXL:

Pogoogluj sobie (...) w(...) dupsku

Well said.

[IntruderXXL]

@EmerytowanySztangista: Cóż tutaj więcej nie potrzeba :) Bo błędy bardzo podstawowe i właściwei w każdym materiale o OHP poruszane.

[kRpt]

@DywanTv: Jak to normalne wyciskanie a nie close grip xd ale moze to dla mnie tak...

[DywanTv]

@kRpt: Wszystko wezej niz wyciskasz normalnie jest close grip. Tu mam 2 czy 3 palce blizej srodka ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[kRpt]

@DywanTv: zapomniałem ze ty bardzo szeroko łapiesz sztange

[DywanTv]

@kRpt: Nie, teraz juz wezej. Srodkowy palec na znaczniku.

[stefan8800]

@DywanTv: dziewczyna weszła do pokoju zobaczyć czy przypadkiem pornola nie oglądam przed te dźwięki na początku filmu ale na szczeście udało mi się szybko schować naganiacza do spodni

[DywanTv]

@stefan8800: > dziewczyna weszła do pokoju zobaczyć czy przypadkiem pornola nie oglądam

Spoko, nastepnym razem dluzej ja u siebie zatrzymam xD

[biamiVajs]

@DywanTv: podczas OHP to prawdziwy latający dywan ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[DywanTv]

@biamiVajs: xD Czemu taka ciota jestem w tym OHP. Powiedz mi.

[biamiVajs]

@DywanTv: nie jesteś ciota tylko masz zero spięcia ciała

[CinuLNS]

@DywanTv: OHP #!$%@? jest, powtarzam i powtarzał będę do skutku, aż wszyscy zrozumieją ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[paramite]

@DywanTv: myślałem, że jesteś silniejszy

[DywanTv]

@paramite: Ja tez ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[paramite]

@DywanTv: kiedyś gdzieś na szczycie góry wszyscy razem będziemy silni