Wpis z mikrobloga

Ale się cieszę.

Wykonałem 10 pompek diamentowych w miarę swobodnie. Sukces.

Jak do tej pory, słabo sobie radziłem z diamentowymi pompkami, jakkolwiek zacząłem wykonywać ćwiczenia przygotowawcze poprzez wykonywanie 5 pompek diamentowych, na ile jestem w stanie poprawnie, na przykład jeżeli to tylko utrzymanie pozycji i ledwo lekkie zgięcie ramion, co pół godziny. Z czasem byłem w stanie coraz pełniej wykonać.

Pozytywnie.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
  • 4
@kefas_safek Taki sprecyzowany to swobodne stanie na rękach, wstając z miejsca, czy skłonu czy odchodzac od ściany i wykonywanie tak pompek.

Jakkolwiek, sporo mniejszych pozostaje między czasem, raczej jeszcze mało sprecyzowanych, oraz podejrzewam będacych losowo kolejnością.