Aktywne Wpisy
Syn_octave666 +62
Kupiliśmy sobie z mężem książkę, przyda się bo dzidzi już w drodze (ʘ‿ʘ)
#ksiazki #niewiemjaktootagowac #dzieci #logikarozowychpaskow #rozowepaski
#ksiazki #niewiemjaktootagowac #dzieci #logikarozowychpaskow #rozowepaski
![Syn_octave666 - Kupiliśmy sobie z mężem książkę, przyda się bo dzidzi już w drodze (ʘ...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/78297ffa2fb450e6405b8385f8d20952842106fd7846c09bb5b64a9605623a0b,w150.jpg)
![zloty_wkret](https://wykop.pl/cdn/c0834752/935ba532b2dfb983250052bfec9438efea7fb0291fba66bc52ebe3937001599a,q60.jpg)
zloty_wkret +112
https://www.youtube.com/watch?v=d1PkDewTrrE
Zawsze jakoś je omijałem bo mi się kojarzyły ze spalaniem tłuszczu przez Panie.
Czy to ma sens? Duży plus za to że od razu widzę jak ćwiczyć.
#mikrokoksy #silownia
https://www.menshealth.pl/fitness/Trening-z-hantlami-w-45-minut-do-lepszej-formy,6334,5
Dodatkowo robię 10 minutowe ćwiczenia na brzuch (z yt).
Przez "lepsze" treningi rozumialem treningi, ktore sluza zbudowaniu jak najwiekszej sily i jak najwiekszej ilosci miesni.
Ten trening ktory wrzuciles to bardziej taka praca nad kondycja, wydolnoscia, zabawa w stylu zajec na wuefie. Trening pewnie Cie dosc mocno zmeczy, ale to slabe bodzcie, uzywa sie malych ciezarow, spoko jak chcesz sie poruszac, spalic troche kalorii, byc troche