[Prima_aprilis]

Mirko skarbnico wiedzy pomusz!
W piątek podczas przysiadów, będąc na dole coś mi strzelliło w odcinku lędźwiowym.
Byłem dzisiaj u fizjo i stwierdził tylko, że to nie dysk, pomasował, zrobił drenowanie kegosłupa (wtf?) i stwierzdił, że nic więcej nie może zrobić. Nie powiedział, co to, od czego to ani jak sobie z tym radzić. Oczywiście 150 zł poszłooo...
Zanim uderzę do kolejnego chciałbym się zapytać bo może ktoś miał podobne objawy i wie co to.

Objawy to ból bardzej z prawej strony kręgosłupa, gdzieś powyżej stawu krzyżowo lędzwiowego.
Podczas chodzenia czy stania jest praktycznie niewyczuwalny, aktywuje się dopiero przy schylaniu i bardziej przy prostowaniu.
Przy dłuższym siedzeniu, czy leżeniu, po wstaniu mam problem, żeby się wyprostować.
Przy wykonywaniu rozciągania z filmiku przez krótki czas czuję ulgę i mogę się normalnie schylać, później wraca do stanu pierwotnego.

#silownia #mikrokoksy #fizjoterapia

[non-serviam]

@Prima_aprilis: trza było nie robić tych #!$%@? przysiadów ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[DywanTv]

@non-serviam: Usun to.

[DywanTv]

@Prima_aprilis: Rob przysiady jeszcze raz. Oczywisce lzej, ale nie pozbawiaj sie ruchu. Pewnie po tym strzyknieciu poszedles do domu? Po czyms takim (jesli to cos z miesniami) to warto sie jeszce poruszac. Porobic ciagi z pustym gryfem czy jakies siady leciutkie. Ruch to najlepszy lek.

[DywanTv]

@Prima_aprilis: Tu historia goscia, ktorego bolalo a potem nie i opowiada co zrobil, zeby tak (nie)bylo.

[Prima_aprilis]

@DywanTv: Hmm, w zasadzie przy wykonywaniu ruchów martwy/przysiad nie czuć bólu. Objawy się zgadzają więc chyba przetestuje tę metodę przez 2-3 dni.

Pewnie po tym strzyknieciu poszedles do domu?

Właśnie zostałem na siłowni i próbowałem to w granicach rozsądku rozruszać/rozciągnąć. Ale przyznam, że nie próbowałem wykonywać ruchów jak do martwego/przysiadu

[dssport]

@DywanTv @Kasahara @Seba_Kot jak w ogole oceniacie tego youtubera co jakis czas wyskakuje mi w proponowanych ale nie wiem czy jest sensowny.

[Seba_Kot]

@dssport: w skrocie - nie jestem fanem

[dssport]

@Seba_Kot: a nie w skrocie mozna prosic?

[Kasahara]

@dssport: ale kto Marek czy Alan?

[dssport]

@Kasahara: ten z pierwszego posta

[DywanTv]

@dssport: Lepszy niz 90% polskich, ale na zachodzie znajdzie sie wielu lepszych, na wschodzie pewnie tez, ale nie rozumiem po rosyjsku ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jesli chodzi o silownie amatorsko, rekreacyjnie to jest ok. Ale nie ma youtubera, ktory by od czasu do czasu glupoty nie powiedzial.

To moim skromnym zdaniem.

[Kasahara]

@dssport: a to zależy, który materiał; niektóre dla mnie sensowne.

[DywanTv]

@dssport: A, jak pytasz o tego pierwszego to nie wiem, nie znam.

[Seba_Kot]

@DywanTv: ja pisalem o tym pierwszym.

[DywanTv]

@Seba_Kot: Ja o drugim. Nie ufam fizjo, ktorzy chociaz 500 totala nie robia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Seba_Kot]

@DywanTv: ten drugi ma bdb opinie.
a co do 500 - :-D

[Poemat]

Byłem dzisiaj u fizjo i stwierdził tylko, że to nie dysk, pomasował, zrobił drenowanie kegosłupa (wtf?) i stwierzdił, że nic więcej nie może zrobić.

@Prima_aprilis: 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

[Poemat]

Nie ufam fizjo, ktorzy chociaz 500 totala nie robia

@DywanTv: Nie ufasz pod jakim kątem?

[DywanTv]

@Poemat: W sumie jak robia wiecej, to tez nie ufam np. pod katem rozumienia zartow, kiedy na koncu wypowiedzi jest lennyface ( ͡° ͜ʖ ͡°)

A tak serio, to jesli moj uraz bylby zwiazany z dzwiganiem to nie chcialbym isc do fizjo, ktory sam nie dzwiga, zeby np. nie zalecal "nie robic". Ale u zadnego jeszce nigdy nie bylem, wiec moja opinia w tym temacie jest

[Poemat]

Ale u zadnego jeszce nigdy nie bylem, wiec moja opinia w tym temacie jest w sumie bezwartosciowa.

@DywanTv: ( ͡° ͜ʖ ͡°)