[rosso_corsa]

#keto ile z Was robi sobie / je obiady? pytam bo u siebie jem rano sniadanie do syta, jak policzę to mi zwykle wychodzi coś ponad 1500kcal a później to już tylko coś podgryzam i obiadu nawet mi się nie chce ani jeść ani robić

[BzdziagwaLujka]

Ja jem 3-4 posiłki dziennie. Takie pełnoprawne. Sniadnaie, obiad, przekąskę i czasem kolacje. Z czego obiad największy.

[koordynatorkamagazynu]

@rosso_corsa: Nie wiem czy to nazwać obiadem. Jemy śniadanie ok. 10, potem "obiad" ok. 19-20.

[n3sta]

@rosso_corsa: dopiero zaczynam co prawda ale śniadanie koło 9 i obiad koło 18

[bartpl]

@rosso_corsa: Obiad o 12 a kolacja 18-19.

[uhauha]

staram się jeść 2 posiłki o 11 i o 17.
@rosso_corsa:

[uhauha]

@rosso_corsa: a no i dieta optymalna z lekka nadwyżką węgli (90-100g) a nie keto

[outsider1]

Jem śniadanie o 7 i obiad o 17. Później już nic mi się nie chce jest, a łącznie jem trochę za mało kcal ale przynajmniej waga leci w dół.

[eiaculatiopraecox]

@rosso_corsa: 3-4 posiłki. Robię sam. 1300-1350Kcal

[drag0n69]

zależy dużo od organizmu, jedni jedzą 4 inni 2 posiłki. Najlepszym sposobem jest testowanie co najlepiej Tobie odpowiada. Ja np jadłem na początku 4 posiłki, później 3 a teraz to max 2 i okno żywieniowe wypada zwykle w godzinach 14-18:30

[fimino]

@rosso_corsa: co to za śniadanie że 1500 kcal?