[Graner]

Prawdziwe

[z.....m]

@Graner: nie wiem jak Ty żyjesz tak od tyłu lat :0

[dojcz_szpreche_nicht]

@Graner: ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[P.....r]

@Graner Mój cały tryb życia jak chodzę na pierwszą zmianę ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Pawciosl]

@Graner: polecam drzemki mąx do 16 godziny i pół godziny i kłaść się spać 21:45-22:20 rano wstaje jak nówka

[talmeisa]

@Pawciosl: Zależy o której rano

[Krzysiekj220]

@Graner: Położyłem się spać o 21 i wstałem o 1 w nocy i o 3.30 znowu usnelem tylko po to by wstać o 7 rano i jestem spizgany jak c--j

[Szadafaka]

@Graner I'm Jack's wasted life ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Anoniemamowy]

@Krzysiekj220: TO JA WCZORAJ

I proszenie mózg idź spac k---a czemu mi to robisz mózg błagam. Idealne warunki do spania, cisza jak makiem zasiał, temperatura ni ciepło ni zimno, ciemniutko. Co jest nie tak ლ(ಠ_ಠ ლ)

[e.....r]

@Anoniemamowy
Godzinę/pół przed snem odpuść sobie tv i telefon

[Patermantis]

@Krzysiekj220 a to jest akurat ciekawy przypadek ludzi, którzy sen mają podzielony na dwie tury

[Anoniemamowy]

@ellbbr: ja myśle ze mogę mieć po prostu jakieś zaburzenia

[e.....r]

@Anoniemamowy a ja myślę, że możesz spróbować
(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[Anoniemamowy]

@ellbbr: dobra, spróbuje ;)

[szampon_ziolowy]

Ewentualnie masz w domu małego kaszojada, który nie daje ci żyć, a tym bardziej spać.

[januszdoe]

@Krzysiekj220: @Anoniemamowy: probowlkscie medytacji mindfulness?

[Bumelante]

@Graner: czy zdrzemnę się w dzień czy nie, wieczorem zawsze nie chce mi się spać

[Pawciosl]

@talmeisa: wstaje o 5

[MobileVikingsPL]

@Graner: Możesz wyregulować sen ¯\_(ツ)_/¯. Najbardziej sensowny artykuł na ten temat znajdziesz tutaj. Nawet nie trzeba czytać całości, żeby zrozumieć pewne relacje i wyłapać swoje błędy. ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Burza92]

@MobileVikingsPL: Dzięki, przyda się. Mi też czasem ciężko zasnąć.

[MobileVikingsPL]

@Burza92: Zawsze do usług (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)