[Dronitto]

Ktoś biega w takiej pogodzie? Jak wyniki?

#sport #bieganie

[KredaFreda]

@Dronitto: w zimie, w deszczu, w nocy o poranku, biegasz wszędzie, najlepiej w parku

[Z.....n]

@KredaFreda: #poezja

[F.....h]

@Dronitto: Jeśli oczekujesz efektów to musisz biegać systematycznie cały rok. Dłuższe przerwy np w zimę nie mają trochę sensu bo na wiosnę będziesz zaczynał praktycznie od nowa. Z resztą zima to chyba najlepsza pora do biegania :)

[Dronitto]

@Faraleith: A co ile zwiększasz dystans?

[F.....h]

@Dronitto: Biegam raczej na czas. Przynajmniej 40 min biegu (czasem trochę dłużej jak jeszcze mogę). W internecie jest trochę dobrych planów treningowych jeśli tego szukasz. Możesz zobaczyć to ale sam nie sprawdzałem.