[Rabusek]

#dieta #silowniawdomu

Dzień pierwszy, póki co idzie całkiem dobrze, wszystkie posiłki zaliczyłem, zwykle o tej godzinie zacząłem #!$%@?ć ogromny obiad, a tak jestem po trzech małych i jest spoko :)

Pytanie tylko - biegać przed czy po treningu siłowym

[c.....s]

@Rabusek: Biegać od rana.

[elsaha]

@Rabusek: rano przed sniadaniem biegaj

[Rabusek]

@elsaha: >

@chapeau_bas: spoks, to dzisiaj odpuścić?

[c.....s]

@Rabusek: Tak :)

[Aberworthy]

@Rabusek: przecież Ty i tak jesteś szpetny to po co ten trud xD

[DamianParol]

@Rabusek: Po treningu lepiej spalisz fat ale większy postęp w bieganiu zrobisz trenując przed siłką.

[Rabusek]

@DamianParol: ogólnie to staram się przybrać na masie, bieganie to tylko i wyłącznie po to żeby spalić tłuszcz. Czyli po? :)

[DamianParol]

@Rabusek: Tak po, ewentualnie przed śniadaniem, ale tu trzeba bardziej uważać.