[DywanTv]

Siemanko. Dzis nic wlasciwie ciekawego dla wiekszosci. Wrzuce kilka serii rumunow do oceny. Trener mi oczywiscie gada co poprawic, ale ja go nie rozumiem ( ͡° ͜ʖ ͡°) A tak serio, to na razie ciezko mi znalezc taka "technike", zeby czuc dwojki. Najlepiej na mnie dziala maksymalne prostowanie kolan, jak chociaz troche je zegne, to czuje prostowniki, dwojki malo. Do tego ciezko mi utrzymac luzne rece.

Ale no nic, trzymajcie sie tam na tych silowniach. Dzis znow mem autorski ( ͡º ͜ʖ͡º)

Rumuny:
https://www.youtube.com/watch?v=4fT9eeLyGAs&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=I50CBCwZVko&feature=youtu.be
https://youtu.be/R9IxhLpCUTI

#mikrokoksy #silownia #latajacydywan

[Kwiatuszek_Mateuszek]

@DywanTv na czym polega zmiana podejścia do ciągów o 180 stopni ?

[Poemat]

@DywanTv: Całkiem #!$%@?. Biodro w tył, nie uginaj od razu kolan z momentem zaczęcia ruchu, sztanga idzie po nogach, schodź niżej

[DywanTv]

@Kwiatuszek_Mateuszek: Wywalam je z planu ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Kwiatuszek_Mateuszek]

@DywanTv mogę Ci podesłać 175x10 na pocieszenie ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Poemat]

@DywanTv: Trzeci filmik całkiem całkiem, ale widać ewidentnie, że przy sumo Twój garb jest wywołany zajebistym spięciem, a nie słabą tylną tasmą

[DywanTv]

@Kwiatuszek_Mateuszek: Do dupy se je wyslij ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[DywanTv]

@Poemat:

zajebistym spięciem, a nie słabą tylną tasmą

Podpowiesz, co na to wskazuje Twoim zdaniem, czemu tak twierdzisz? I jak to zmienic?

No i jednak wolalbym ciangac klasykiem, bo sumo jest dla gejow. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[abc3]

@DywanTv: na twoim miejscu naprawdę włożył bym kija za pas, aby wyczuć kiedy robisz "garba". Robiąc go bardziej czujesz prostowniki zamiast dwójek. Tak przypuszczam. Powodzenia.

[Poemat]

@DywanTv: To, że uginasz od razu kolana, masz już tutaj tendencję do zginania odc. LS