[DywanTv]

siema.

Slaby trening dzis, chociaz 2 pr wpadly, ale co to za pocieszenie...
Ogolnie przez 2-3 ostatnie tygodnie bloku zawsze slabo sie czuje, zmeczony bardzo jestem po treningu, nie mam ochoty jesc nawet.

siad 190 kg (technicznie 2/10)
https://www.youtube.com/watch?v=YPeQ1XqQWCU&feature=youtu.be

potem 157,5 objetosc
https://www.youtube.com/watch?v=aQ3fo9CMPnA&feature=youtu.be

Lawa 125 (w ogole prawie bez pauzy, slabo technicznie)
https://www.youtube.com/watch?v=pSByig2cXrI&feature=youtu.be

Po treningu najchetniej bym przestal trenowac, jestem wkurzony zawsze, zly na siebie, za slaby progres, ze nie dokladam 5 kg co tydzien, ze pewnie moglbym zrobic duzo rzeczy lepiej, wkurza mnie tez, ze przeczytam cos w internecie i trener nie chce od razu tego wprowadzic, ale wiem, ze on wie lepiej i jakbym tak wszysto zmienial co 2 tygodnie to gowno by z tego wszystkiego bylo.
To tyle

#mikrokoksy #silownia #latajacydywan

[vizori]

ze nie dokladam 5 kg co tydzien

@DywanTv: Zluzuj, jakbyś miał dokładać 5kg co tydzień to w dwa lata przegoniłbyś Williamsa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[mapache]

@DywanTv: co masz w wodzie?

[DywanTv]

@vizori: No wiem, ale ja mam 2 razy zrobic ten sam ciezar, to mnie krew zalewa. Wiem, ze jakbym zarl wiecej, to moglbym wiecej tez dokladac, ale bym potem wyladal w kategori 110, a redukcja dla mnie to meka.

[DywanTv]

@mapache: To mocz. Pije metabolity jeszcze raz, zeby dostarczyc bilirubine, ktora jest prekursorem wielu zwiazkow w cyklu krebsa.

[Kasahara]

@DywanTv: Ja ostatnio zjadłem dwa batony podczas treningu i od razu fajnie siady weszły.

[DywanTv]

@Kasahara: Mama mi nie kupuje batonow :(

[biamiVajs]

@DywanTv: musisz zacząć handlować kreatyną, wtedy będziesz miał na batony i białko dobre łej

[DywanTv]

@biamiVajs: Chcesz kupic kreatyne?

[biamiVajs]

@DywanTv: jeśli będzie dzik na opakowaniu to z chęcią

[Kwiatuszek_Mateuszek]

@DywanTv koszulkami handluj

[DywanTv]

@Kwiatuszek_Mateuszek: Myslalem o tym, ale ciagle sie bede obawial, ze ten "nadruk" bedzie slabej jakosci i wstyd mi bedzie brac za to hajs :(

[Kwiatuszek_Mateuszek]

@DywanTv a nie ma takich w formie zaprasowanej ? Ja chętnie przetestuję xd

[DywanTv]

@Kwiatuszek_Mateuszek: Tzn. moglbym robic tak, ze robie na kompie wzor (bo troche ogarniam, jesli chodzi o grafike komputerowa) i po prostu wysylac do drukarni, zeby mi nadrukowali na koszulke. Ale chcialbym, zeby kazda byla niepowtarzalna i malowania recznie.

[Kwiatuszek_Mateuszek]

@DywanTv a gdyby użyć barwnika do tkanin ?

[DywanTv]

@Kwiatuszek_Mateuszek: No mam duzo pomyslow, ale nie mam kiedy tego testowac. I nie wiem skad nabrac tyle koszulek XDD Teraz bedzie dlugi weekend, to moze porobie kilka wzorow na jednej koszulce i potestuje.