[Michalinaaa]

Mirki, słyszałam ze warto suplementować w okresie jesienno-zimowym witaminę D. Czy ktoś stosował, zauważył wzmocnienie odporności, mniejsze zmęczenie dziekì temu?
#suplementy #witaminy #medycyna #kiciochpyta #pytanie

[Michalinaaa]

@Michalinaaa: *nasiona, pardon

[L.....3]

@Michalinaaa: nasiona/ziarna dodaje czasami do obiadu ;d

[Michalinaaa]

@LJBW603: i cyk do sałateczki :)

[Hieronim_Berelek]

@Michalinaaa: A to taki problem zrobić sobie badania na poziom witaminy D i pójść z wynikami do lekarza jeżeli są negatywne?

[Michalinaaa]

@Hieronim_Berelek: troche tak ;) poza tym nie sadze by wykazalo mi az taki niedobor od braku slonca

[cat_skeleton]

@Michalinaaa: Nie widziałam różnicy, ale badania wykazały, że pomimo brania mieszczę się w dolnych widełkach, co tylko pokazuje jak ważne jest to, żeby łykać. Łap mój wpis -> https://www.wykop.pl/wpis/39773249/wykonalam-pod-koniec-stycznia-badanie-witaminy-d-m/

Ostatnio odpuściłam, jakoś tak z głupoty, ale już wracam do ponownej suplementacji :)

[Michalinaaa]

@cat_skeleton: dziekuje <3

[Niebadzlosiem]

@Michalinaaa: Czy jeśli czuję siębez słońca #!$%@? to brak witaminy D czy po prostu mam psychikę na baterię słoneczne ;d?

[Prozdrowotny]

@Michalinaaa: tak, tak!!
Jak się boisz, że nie będzie działać to kup lek - np. Vigantoletten 1000. On ma udowodnione działanie.
Na Mirko był wpis Mirka, który suplementował D+K z KFD po posiłku z tluszczem i jednoczesnie badał poziom witaminy D we krwi i ten rósł. Ja sie przerzuciłam z leku na suplement KFD

https://www.wykop.pl/wpis/20418969/co-sadzicie-o-tej-witaminie-d3-https-sklep-kfd-pl-/

[Freakz]

Czy ktoś stosował, zauważył wzmocnienie odporności, mniejsze zmęczenie dziekì temu?

@Michalinaaa: Przez cały poprzedni sezon zimowy. Żadnej różnicy, chorowałem jak zawsze. Na mnie nie działa.

[Pantegram]

troche tak ;) poza tym nie sadze by wykazalo mi az taki niedobor od braku slonca

@Michalinaaa: Dopóki nie zrobisz badań to nie masz bladego pojęcia, jaki możesz mieć niedobór. Bardzo ważne jest to, by nie suplementować witaminy D3 na własną rękę, bo jej nadmiar jest równie szkodliwy co niedobór, i biorąc na oślep można sobie zrobić więcej krzywdy niż pożytku.

Należy zapisać się do lekarza medycyny rodzinnej lub internisty, poprosić

[hansschrodinger]

@Pantegram: ile brałaś i jak długo? po jakim czasie odczułaś poprawę?

[Pantegram]

@hansschrodinger: Dopiero zaczynam (jakiś miesiąc biorę) a poprawę poczułam praktycznie od razu :) Ale u mnie był duży niedobór - może to dlatego. Kontrolę mam zaleconą po 6 msc odkąd zaczęłam brać.

[maggotbrain15]

@Michalinaaa: u mnie pomogło na samopoczucie - miałem tendencje do obniżonego nastroju; nie badałem, ale widocznie miałem niedobór. Różnicę było czuć dość szybko, waliłem po 4-6k jednostek na dobę. No ale ja całe życie siedziałem w piwnicy ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[SugarrCat]

@Michalinaaa https://youtu.be/BvNdQPbHtCY tu jest odpowiedź.