[kochamajfony]

Biegam, unikam cukrów, śmieciowego jedzenia, alkoholu, narkotyków, poszedłem rozsądnie spać o 20, staram się rozwijać, dobrze nawadniać, mam kobietę z którą mogę miło spędzić czas, no robię wszystko żeby być w dobrej kondycji psychofizycznej.

Mimo to #!$%@? obudziłem się i jestem zamulony, zmęczony, obolały, boli mnie głowa #!$%@? wie od czego. Spałem jakieś 9h, powinienem tryskać energią, chęcią do pobiegania znowu, miłej kąpieli, zakupów pysznego świeżego jedzenia i co najważniejsze na czym mi zależy efektywnej pracy przez parę godzin choćby cztery.
Co jest #!$%@? nie tak.
#zalesie #rozwojosobisty

[kochamajfony]

@efceka: więc pewnie przez to mam bezdech

[stepniaczio]

@kochamajfony: bo to nadal niezdrowe jak się wstaje rano i zaczyna się dzień od jedzenia węglowodanów. Znacznie łatwiej się żyje kiedy zaczynasz jeść dopiero po treningu, naprawdę

[mateusz-wrona-148]

@kochamajfony: Idź do rodzinnego, skierowanie do laryngologa, on już Cię dalej poprowadzi. W moim wypadku musiałem się udać do kliniki żeby przespać jedną noc podłączony do specjalnej maszynki która sprawdzała oddech podczas snu, ale u Ciebie jest szansa, że zabieg korekcji przegrody pomoże. Załatw to jak najszybciej, poranne bóle głowy to najmniej co się może dziać, bezdech nieleczony może nawet powodować udar. Z fartem Mirku i do lekarza marsz

[Bruno_]

@kochamajfony: za długo spać też nie można, nie pamiętam za bardzo ale chyba podczas najlepiej się obudzić w momencie gdy śpisz wielokrotność 40 minut

[Bonuss]

@przemo123mo: dokladnie. Dla mnie 7h 30m snu daje najlepszy rezultst.

[kochamajfony]

@mateusz-wrona-148: no będę musiał. odłoże sobie tylko 10k na operację i pójde

[arkagham]

@kochamajfony: zoperuj przegrodę (po co prywatnie?) i zmierz poziom 25ohD, suplementacja wit D w ciemno jest srednio madra.

[Szarozielony]

@kochamajfony witamy w Polskiej Nocy Polarnej. Teraz tak wygląda Twoje życie. Jakoś tak do marca.
Piwko?

[kochamajfony]

@arkagham: w życiu nie dałbym się tknąć lekarzowi z państwowej opieki medycznej ani nie chciałbym obcować z pielęgniarką, która pracuje w publicznej służbie zdrowia czy kimkolwiek z personelu

za pieniądze przestajesz czuć się jak petent, który łaskawie prosi o termin na operacje na szybciej niż za 10 lat. Tylko po prostu jesteś dobrze obsłużonym klientem o którego się dba

[Jin]

unikam cukrów, śmieciowego jedzenia, alkoholu, narkotyków, poszedłem rozsądnie spać o 20,

@kochamajfony:

Jeśli robisz tak od dawna, bez wyjątków, to Twoja podświadomość wysyła Ci sygnały, że zasadniczo umarłeś już za życia.

[kochamajfony]

@Jin: lubię cukry, śmieciowe jedzenie, alkohol, narkotyki i chodzić spać nad ranem

ale unikam, nie zawsze

[Jin]

@kochamajfony:

Ok, jeżeli pozwalasz sobie na trochę frajdy od czasu do czasu, to może faktycznie łapie Cię jakaś infekcja. Albo po prostu masz gorszy dzień.

[k.....l]

@kochamajfony: Mieszkanie/dom przewietrzone przed snem?

[kochamajfony]

@kleiner_trottel: uwielbiam spać przy wiatraku. nawet o tej porze roku.

[k.....l]

@kochamajfony: Masz na mysli wentylator? To nie ma wplywu na sklad powietrza tylko daje uczucie chlodu. sprobuj przewietrzyc 10-15 minut przed snem.

[kochamajfony]

@kleiner_trottel: wentylator, wiatrak, chyba mówimy o tym samym

[Jezdziec666]

@kochamajfony Zbadaj się na pasożyty. Możesz mieć białka w dupie xDD

[k.....l]

@kochamajfony: Tak czy inaczej, nie ma on wplywu na jakosc powietrza.

[buhubuhu]

@kochamajfony: Do dobrej formy psychofizycznej musisz się jeszcze z Polski wyprowadzić ( ͡° ͜ʖ ͡°).
Bez tego cała reszta nie ma sensu

[dzek]

@kochamajfony: może borelioza jakaś czy coś