[wetcat]

Pytanie czy mogę na redukcji zjeść kurczaka, który jest duszony na patelni na wodzie i przyprawach z warzywami na obiad?
#mirkokoksy #dieta #redukcja

[InsertPPL]

@wetcat: możesz jeść wszystko byle byś nie wykraczała poza ustaloną kaloryke

[LM317K]

@wetcat: możesz wszystko jeść aby nie przekraczać kcal i ten

[ArRog]

@wetcat: oczywiście. Czemu miałabyś nie moc?

[wetcat]

@ArRog: no bo wiem, że smażonego nie powinno się jeść wole się upewnić czy w takiej formie mogę przygotować

[MailToGo]

@wetcat: można jeść smażone lol byle był deficyt kaloryczny

[kRpt]

@wetcat: mozesz i smazone o ile nie przekraczasz zapotrzebowania

[ArRog]

@wetcat: możesz. Smażone tez możesz jeść, ale warto zwrócić uwagę na to na jakiej ilosci tłuszczu smazysz oraz wliczyć ten tłuszcz w Twoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie. Niemniej jednak zmiana sposobu przygotowywania potraw, a przynajmniej świadome używanie składników, znacząco ułatwia gubienie kilogramów.

[FeC7800]

@wetcat: duszenie zwierząt jest niehumanitarne więc nie możesz

[TheMan]

@wetcat: Nie rób sobie tak, że się wyrzekasz większości jedzenia, bo pękniesz psychicznie. Licz kalorie i utrzymuj deficyt.

[wetcat]

@TheMan: dziękuje za radę, miesiąc minął i jestem niesamowicie nakręcona na zdrowe jedzenie oby zapał nie minął mi :))

[h.....s]

@wetcat to jak juz miesiac minal, to zacznij czytac o zapotrzebowaniu kalorycznym i na makroskladniki, o liczeniu kalorii, o deficycie kalorycznym - dowiesz sie z tego, ze mozesz jesc wlasciwie wszystko w odpowiednich ilosciach.
Od konca czerwca schudlem 15kg, a w tym czasie, oprocz notorycznie smazonego miesa, wjechaly ze 3 pizze, z 10kebabow, ze 100 piw - a waga stabilnie spada, bez wahan - trzeba po prostu wiedziec kiedy i na ile

[wetcat]

@hesuss: wooooow, chyba będę musiała się rzeczywiście w to wgłębić, na razie się uczę pomału co i jak :)

[ItsZaczi]

@wetcat: Ja redukcje robie w mcdonaldzie a ty kurczaka smażonego sie boisz xd

[wetcat]

@ItsZaczi: Haha ale ja nie chce już po prostu jeść takiego śmieciowego jedzenia xd zmieniłam swoje nawykami żywieniowe i mam nadzieje ze na dobre od czasu do czasu można ale to nie wiem raz na miesiąc xD