Wpis z mikrobloga

Jak zbudować konkretne karczycho i rozbudować kaptury i ich okolice w domowych warunkach?
Mam mam chuda szyję, wyglądam jak j----a gęś. Zaczynam przyrodę z treningiem. Trenuje FBW w domu. Nie mam dostępu do niczego innego oprócz hantli i poręczy do pompek.
#mikrokoksy #trening
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@tylkoocosspytam: wzniosy ramion bokiem i tu masz dwie opcje 1. przytrzymanie typu (4x1min max) albo z powtórzeniami co do sprzętu, wystarczą dwie butelki 1,5l-2l napelnione wodą, starcza ;) proponuje z przytrzymaniem :D
  • Odpowiedz