[Darksed]

@IntruderXXL Jak się odniesiesz do tego co zostało przez nich tutaj powiedziane?
#mikrokoksy

[Mam_wiecej_niz_13lat]

@Darksed: zgaduje, że będzie coś w stylu: "a jakie oni mają wyniki żeby coś mówić? Amatorzy lol" xD

[PiccoloColo]

@Darksed A Ty jak? Chciałem obejrzeć, ale wolę poczekać na opinię ekspertów. ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Kasahara]

@Darksed: łojezu będzie pogrom. Idę po popcorn

[IntruderXXL]

@Darksed: @Mam_wiecej_niz_13lat: LIPA totalna. Widać że zupełnie nie rozumieją tego systemu, i tylko teorii się naczytali. Nawet w takim podstawowych materiale wiele bzdur mówią. A końcówka to jest HIT!

Pokazali ewidentny brak wiedzy, i potwierdzili wszystko co myślałem o Westside w ich wykonaniu, obserwując ich poprzednie materiały, treningi/warianty ćwiczeń które widziałem że wykonują z ludźmi. Czyli że NIC NIE ROZUMIEJĄ i nic nie potrafią, tylko słowo w słowo za Simmonsem

[Darksed]

@PiccoloColo: Jestem na 50 minucie i w większości się zgadzam czyli:
- w raw kolana idą bardziej w przód aby łatwiej było wyjść z dołu, we wrapsach kolana nie muszą iść tak samo w przód jak w raw, w sprzęcie siadasz jak na kibel, z piszczelami prostopadle do podłoża bo kostium i taśmy ci na to pozwalają.
- każda metoda jest dobra, nie wszystkie metody są dla każdego
-w liniowce poprawisz

[Darksed]

@IntruderXXL: Chodziło mi głównie o ten siad...
Co do ich wyników to są średnio dobre, Koczwara ma spoko wyciskanie 220+, ich wyniki oscylują w okolicy 700-800kg, a co do ich podopiecznych to Tessmer prowadzi jedną dziewczynę co została mistrzynią świata ipf, Muraszko prowadzi mojego znajomego ze studiów to efekty są słabe ważac 90+ robi w niebieskich mossterach 175kg, 125kg na klatę i w martywm ok 170-190 a już jakiś czas z

[IntruderXXL]

Co do ich wyników to są średnio dobre, Koczwara ma spoko wyciskanie 220+, ich wyniki oscylują w okolicy 700-800kg

@Darksed: Zbudowane na westside method ? Niee....

co została mistrzynią świata ipf,

Jaka? Jaką mistrzynią?

[Kasahara]

@Darksed: Znałem osobiście z siłowni 3 osoby od Koczwary, faktycznie każdy wytrzymał pół roku bo miał brak progresu/regres/iluzoryczny progres; a wszyscy byli "średniakami" wiec z progresją nie powinno być problemu. Dostawali oni gotowce np. smolova bez modyfikacji i rozpiski supli za 500-800 PLN/msc. Jedną osobę znam od Tessmera i bardzo mocno go zachwala jako instruktora, jednak progres jest po prostu "normalny". Jedną osobę nie wiem od kogo z BB, ale od

[Darksed]

@IntruderXXL: https://www.facebook.com/mrowkaalifts/ #!$%@?ło mi się to były akademicki puchar świata

[Darksed]

@IntruderXXL: Od Koczwary jest także Marcin Karkuła 272.5kg w wyciskaniu, z tego co pamiętam to zachwalał jego metody

[IntruderXXL]

#!$%@?ło mi się to były akademicki puchar świata

@Darksed: Jak zwykle, papierowi mistrzowie...

Marcin Karkuła

A czy zbudowali go od zera, czy dodali mu nie wiem +50, 60kg? Bo o ile się nie mylę to on sam wyciskał już dużo, a ile oni mu tam dokładnie dodali kg?

[Darksed]

@IntruderXXL: 330kg w totalu będąc kobietą ważącą 49 kg to zły wynik? 350kg w siadzie to ona nie zrobić, pamiętaj że to KOBIETA( ͡° ͜ʖ ͡°)
Co do karkuly to nawet 10kg przy takim wyniku to ogrom pracy, i to Koczwara może powiedzieć że trenuje jednego z najlepszych wyciskaczy w Polsce i że to jemu zaufał a nie mi czy tobie xD

[IntruderXXL]

330kg w totalu będąc kobietą ważącą 49 kg to zły wynik? 350kg w siadzie to ona nie zrobić, pamiętaj że to KOBIETA( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Darksed: A czy ja mówię że zły wynik? Na pewno nie mistrzowski i tyle.

https://www.openpowerlifting.org/rankings/52/women/by-total

Co do karkuly to nawet 10kg przy takim wyniku to ogrom pracy, i to Koczwara może powiedzieć że trenuje jednego z najlepszych wyciskaczy w Polsce i że

[E.....s]

@Darksed: @IntruderXXL: 330kg w totalu (╥﹏╥) tyle to znaczna część facetów po 70-90 kg, na siłowni nie robi...

[Darksed]

@IntruderXXL: https://www.facebook.com/barbellbrotherspl/videos/1934648883446162/ Wychodzi na to że zrobili przynajmniej 17.5kg progressu co na tym poziomie jest większą zmianą niż ze 150 na 200 czy nawet 220 xD

[IntruderXXL]

@Darksed: Okej to było 2 lata temu ponad, ile teraz wyciska? I on to zrobił na westside method? Bo mi się wydaje że nie... Następne pytanie poza nim komu jeszcze pomogli, jaki jest następny zawodnik?

[Darksed]

@IntruderXXL: Karkula z tego co wiem to ma jakieś problemy i nie może trenować, nie każdy opiera na tym życie szczególnie że młody to on już nie jest. Innych możesz sobie poszukać, chciałem ci tylko udowodnić że mają większe z prowadzeniem osób zaawansowanych niż ty czy ja.

[Darksed]

@IntruderXXL: Ten post był tylko o tych kolanach xD

[IntruderXXL]

chciałem ci tylko udowodnić że mają większe z prowadzeniem osób zaawansowanych niż ty czy ja.

@Darksed: Ale kogo to obchodzi? Ja prowadzę tak naprawdę tylko siebie. A tacy ludzie jak oni to są chałturnicy (aferek już nie pamiętasz z nimi, nie widziałeś?) Dla mnie żadne autorytety, żadni eksperci, żadni specjaliści to nie są.

[IntruderXXL]

Ten post był tylko o tych kolanach xD

@Darksed: O jakich kolanach?