Dystans: 5,09 km Czas: ◷00:32:10 Tempo: 6:19 min/km
Halko, dzień dobry! To znowu ja. (｡◕‿‿◕｡)
Postanowiłam, że to dzisiaj jest ten dzień, kiedy sobie wyjdę pobiegać. Grzecznie tak jak zalecił fizjo - max 5 km. I nawet jestem zaskoczona, bo przyznaję, że spodziewałam się tempa jakoś 7:XX i tego że będę musiała trochę marszobiegać; a tutaj mnie organizm tak ładnie zaskoczył.
Teraz lecę porobić moje ćwiczonka i korzystać z naładowanych endorfin.
@Kinja nie zapomnij tylko o pokorze. Łatwo się złapać na tym, że jest już niby ok więc się dociska np. tempo. Piszę to niestety jako praktyk... powodzdnia w powrocie do pełni zdrowia i do realizacji celu.
@o1zo: Mam nadzieje że o niej nie zapomnę. Najbliższe 3 tygodnie, na które mam zadane ćwiczenia od fizjo i tak grzecznie będę te 5 km robić i później zobaczymy co będzie dalej. Najważniejsze jest dla mnie, że mogę chociaż trochę wyjść i się ruszyć.
Jak mnie irytują te wieśniaki z wiosek co do miasta przyjechały i teraz oczekują, że w mieście będzie tyle zieleni co na wsi, nie będzie dróg i żeby samoloty i pociągi nie hałasowały w nocy xdddd
![Warszawa: Defilada była pokazem siły polskiej armii [FILM + FOTO]](https://wykop.pl/cdn/c3397993/e3d80b2d3388037cc073d39ace615003720b4c8b9dbb0f381bbac34585fba6b8,q80.jpg)
Dystans: 5,09 km
Czas: ◷00:32:10
Tempo: 6:19 min/km
Halko, dzień dobry! To znowu ja. (｡◕‿‿◕｡)
Postanowiłam, że to dzisiaj jest ten dzień, kiedy sobie wyjdę pobiegać. Grzecznie tak jak zalecił fizjo - max 5 km. I nawet jestem zaskoczona, bo przyznaję, że spodziewałam się tempa jakoś 7:XX i tego że będę musiała trochę marszobiegać; a tutaj mnie organizm tak ładnie zaskoczył.
Teraz lecę porobić moje ćwiczonka i korzystać z naładowanych endorfin.
Miłego Mirki! ʕ•ᴥ•ʔ
#biegajzwykopem #bieganie #kinjabiega
#sztafeta #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Dobrze że wszystko tak się skończyło.