[3ezwy]

4/365
Chociaż łapy jeszcze latają, trochę się pocę to trzeba przyznać ze dziś była pierwsza prawie normalna noc.
Dość szybko ale chyba dlatego ze w ostatni piatek i sobotę do 12 nie tkałem tez alkoholu i już podreperowałem swój stan o tyle o ile.

Byłem na AA wczoraj. Ciężko jest psychicznie się przestawić ze powinno się tam chodzić:) takie trochę to dołujące ale z drugiej strony po wyjściu czyje się taki spokój i ukojenie ze są ludzie przed którymi można się otwarcie wygadać. I co najważniejsze widzę sens tej książki i terapii. Ten cały program jest logicznie i dobrze ułożony.
Tak czy inaczej doceniła to rodzina co chyba najważniejsze bo mogłem otwarcie porozmawiać już wieczorem w domu
Po poludniu wzialem się praca fizyczna aby zajac myśli. To dobry pomysł- coś się zrobi przydatnego a człowiek tak nie wspomina o tym wszystkim co chwila.
Plan na dziś?
Planowanie. Czym się zająć aby zmienić nawyk na coś konstruktywnego. Przede mną długi weekend- dużo czasu wolnego wiec trzeba to jakoś poukładać

Udanego dnia Mirki i Mirabelki! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#alkoholizm

[s.....3]

@3ezwy: Logiczny? Pokładanie wszystkiego w sile wyższej jest logiczne?

[jjay]

Trzymaj sie mordo, dasz rade.

[3ezwy]

@hoszin: Dużo i długo...ostatnie trzy lata bardzo dużo

[3ezwy]

@Przegrywek123: Wiem wiem. Z tym trzeba żyć.
Tak, co do siłowni to wrócę na nią. Dziś rano się zważyłem i zmierzyłem. Muszę zacząć jeść normalnie i myśle ze może w weekend uderzę poćwiczyć. Muszę się czymś zająć konkretnym i mieć jakiś cel długookresowy. Jeszcze chwila i będę myślał ci i jak

[Kartkowka_z_grilla]

@3ezwy: kup sobie model czolgu lub czegos takiego i farby. Ja od ponad roku 75% czasu mysle o czolgach i farbach.

[3ezwy]

@wygibus: Nie masz racji niestety:) kiedy osiąga się pewien stan to twierdzenie jest prawdziwe. Trzeba zrozumieć i przekonać się do taj myśli ze już nigdy więcej- to jest ciężkie.
Jeżeli dajemy sobie furtkę to korzystamy z niej szybciej niZ nam się zdaje
A później się płynie...

[3ezwy]

@Robocovo: Książkę mam od marca około kiedy zacząłem chodzić na AA. Potem popłynąłem ale książkę czytałem czasami. Główna treść nie jest długa. Można ja łyknąć w dwa trzy wieczory.

[3ezwy]

@buczubuczu: Dzięki!:)
Pracy jest od groma całe szczęście!

[gardan]

@3ezwy: Ile masz lat? Trzymam za Ciebie kciuki! Dasz radę.

[3ezwy]

@orzell: Tak jak pisze gikeryoo możesz przyjść i posiedzieć i posłuchać. Jak chcesz się wygadać to wszyscy cię wysłuchają
Z doświadczenia wiem ze jeżeli już to rozważasz to faktycznie powinieneś iść jak najszybciej żeby nie tracić czasu

[3ezwy]

@Jankino: Dziś już było lepiej choć spałem trochę krótko bo do piątej. Dziwnie mnie bolała głowa cały wieczór noc i ranek- a nigdy tak nie mam.
Ale wcześniejsze noce od piątku miałem tak jak piszesz- taki ciągły półsenn z jakimiś jazdami- chore myśli, strach. Po dwóch nocach pobodki co 1h/2h poty drgawki jakieś , dreszcze. Na zmianę było mi gorąco i zimno.
Dziś natomiast mam jakby nerwice... wszystko mnie #!$%@?@ ale

[3ezwy]

@dziadek15: po trzydziestce

[3ezwy]

@sebe13: Czasami to jedyne rozwiązanie aby zachować spokój wewnętrzny . Tak mi się wydaje ze to o to chodzi- żeby nie wpadać w złe emocje tylko powiedzieć coś w stylu ‚los tak chcial niech tak się dzieje- to mnie nie zlamie, nie napije się przez to’
Wiesz- dla mnie ciagle picie tez nie jest logiczne a to robiłem;)

[s.....3]

@3ezwy: Uwierz mi, znam temat bardzo dobrze. W sumie to jeśli to Ci pomaga, to działaj w ten sposób. Trzymam kciuki i powodzenia. Jakbyś potrzebował pomocy z branży to pisz.

[3ezwy]

@sebe13: Może bardziej chodziło mi o logicznie poukładane etapy. Sposób, systematykę która proponują. Jest to dobrze opracowane

[s.....3]

@3ezwy: Jak dla mnie to widzę tam dużo punktów, które nie zawierają w sobie treści. Pierwsza połowa to dramat moim zdaniem.

[3ezwy]

@Voltaire: to są ciężkie tematy. Poprostu przestaje się myśleć. Ma się jak gdyby mgle przed oczami. A potem już tylko kombinowanie jak się napić więcej w głowie.
Co do tego od setek to alkoholik wszystkich będzie kłamał jak zdecyduje się pic.

[3ezwy]

@Kartkowka_z_grilla: Dzięki za radę!:) każda nowa pasja to może być to! Ale chyba za wcześnie jeszcze na modele bo tak dygotem ze ledwo kciukiem w słuchawkę na telefonie trafiam;)

[3ezwy]

@sebe13: Mówisz o 12 krokach? Ja miałem na myśli książkę i podejście jako całość. Ale kroki to jakby meritum!
Moim zdaniem już pierwszy jest kluczowy:) bez tego najłatwiej po czasie wejść w alko ponownie
I drugi gdzie bez niego nie przejdziemy w ważny trZeci:)
N

[s.....3]

@3ezwy: Z pierwszym jak najbardziej się zgadzam. Bez tego będzie ciągłe pragnienie powrotu do kontroli.