Aktywne Wpisy
![mirko_anonim](https://wykop.pl/cdn/c0834752/321ea7dc2985c2bfbf21a6b5598af7c3220625c6954fbbc0a440b525befed626,q60.png)
mirko_anonim +27
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mirki, jesteśmy razem z dziewczyną 8 lat, oststnio zapytała co myślę o miesiącu przerwy i przyzwolenia obu stron na randkowanie i skok w bok, żeby znowu poczuć dreszczyk emocji przy poznawaniu nowych osób. Co myślicie na ten temat? Mam mocno mieszane uczucia. #seks #zwiazki #milosc
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz
Mirki, jesteśmy razem z dziewczyną 8 lat, oststnio zapytała co myślę o miesiącu przerwy i przyzwolenia obu stron na randkowanie i skok w bok, żeby znowu poczuć dreszczyk emocji przy poznawaniu nowych osób. Co myślicie na ten temat? Mam mocno mieszane uczucia. #seks #zwiazki #milosc
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz
![elozapiekanka](https://wykop.pl/cdn/c3397992/elozapiekanka_oCZwcRzfob,q60.jpg)
elozapiekanka +39
Rozpoczynam nitkę aut które mają ok 20 lat a wyglądają na nowoczesne
Opel astra h 2005
Auto ok 20lat a uważam że nie wygląda na stare
Pomyśleć jak patrzono na nie te x lat temu.
#motoryzacja
Opel astra h 2005
Auto ok 20lat a uważam że nie wygląda na stare
Pomyśleć jak patrzono na nie te x lat temu.
#motoryzacja
![elozapiekanka - Rozpoczynam nitkę aut które mają ok 20 lat a wyglądają na nowoczesne ...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/28eb5688ab2816127c1534787c44e7dd8a78ce58da02e58bf41d553fc96a7c19,w150.jpg)
źródło: z23739715Q,Opel-Astra-III
Pobierz
Tutaj powstal pomysl tego wyzwania: LINK
Zakladam tag: #wstawanieo5
Film dla uwiarygodnienia + jak spozytkowalem ten czas
Do takiej akcji zainspirowal mnie brak czasu. Zaplanowalem, ze dalej bede sie wysypial (dbam o jakosc snu i zauwazylem duza poprawe w jakosci dnia - to juz temat na inny wpis).
W jaki sposob sie "przygotowalem"?
Przez kilka dni staralem sie wczesniej klasc spac. Co to oznacza? Jezeli kladlem sie normalnie spac po 1, to w tym cyklu gdy tylko robilem sie senny (lub nawet jeszcze nie do konca) kladlem sie do lozka. ( ͡º ͜ʖ͡º) Dzialalem rowniez w druga strone - po 15 minut odcinalem z godziny, o ktorej wstawalem.
Dzien przed planowanym #wstawanieo5 specjalnie spalem okolo 5,5-6h. Dzieki temu senny wieczorem robilem sie juz okolo 23. Poszedlem spac, budzik ustawiony na 5. Spalem rowniez ponad 5,5h, lecz wstawalo mi sie dosyc dobrze - plus minus policzylem ile trwa moja faza i udalo mi sie wybudzic w tej plytkiej. (to rowniez moglby byc temat na oddzielny wpis)
Mialem juz 2 dni spania tylko po ponad 5,5h (gdzie wczesniej bylo to kolo 7h minimum non stop) - dzieki temu senny pod wieczor zrobilem sie juz po 22. (╥﹏╥)
Kilka osob pytalo mnie po co to robie i co zrobie z czasem - mozna zobaczyc jak to wszystko wygladalo na filmie, o ktorym rozmawialismy w poprzednim wpisie. Oprocz silowni jest cala masa rzeczy, w zasadzie przeciez mozna robic doslownie wszystko :D
Wolam recznie plusujacych, bo mirkolisty tango down
#rozwojosobisty #rozwojosobistyznormikami #wyjsciezprzegrywu #przegryw #tworczoscwlasna
Komentarz usunięty przez moderatora
@implicenty: odpal i sprawdz sam, bo to nie jest energia rodem PL YT 2019, a pewnie o tym myslisz
@mun88: z jakiej przyczyny? pytam serio, moze cos doradzisz
@szpongiel: tu sie zgodze, kiedys czytalem o badaniach ktore mowily, ze wszystko ponizej 6h dlugofalowo niszczy organizm
O 21.30 już spałam i czułam się super.
Nawet w weekend tak wstawałam
Komentarz usunięty przez autora