[AnonimoweMirkoWyznania]

#anonimowemirkowyznania
Mirki, mam problem.
Znalazłam ukojenie i chwilowe rozwiązanie problemów w chorobliwym obżarstwu. Przytyłam. Mam drobne problemy ze zdrowiem (niedoczynność zdiagnozowana kilka lat temu plus 'zpsuta' przysadka - brak okresu od dwóch lat xD). W związku z #!$%@?ą dietą mam problem z opanowaniem hormonów, zaczęły się jazdy ze stanami depresyjnymi, które z kolei objawiają się obżeraniem slodyczami. Błędne koło, całe życie byłam tak bardzo pozytywnie nastawiona, a dziś rzygać mi się chce na myśl że jutro jest kolejny dzień i muszę iść do pracy. Jedno ustaliłam - nie potrafię sobie z tym pomóc sama, a pomocy potrzebuję. Ktoś godny polecenia w #wroclaw? Może ktoś z was miał podobny problem? Jak dajecie sobie radę? Jak sobie pomóc, jeśli stresu w pracy się nie pozbędę? Przyczynę znam, pokutuję za te cechy charakteru, które generalnie są pozytywne, ale ja przesadziłam i straciłam równowagę także psychiczną plus ciężka życiową sytuacja, która miała miejsce ponad 1.5 roku temu. Tak, cholera jasna, 1.5 roku temu! Jestem słabiakiem.

Nie chcę kończyć swojego życia, ale nie chce też być osobą, ktorą się stałam. 27 lat i kuźwa takie problemy...

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Dodatek wspierany przez: Nie siedź w domu w ferie i w wakacje

[AnonimoweMirkoWyznania]

Zaplusuj ten komentarz, aby otrzymywać powiadomienia o odpowiedziach w tym wątku. Kliknij tutaj, jeśli chcesz skopiować listę obserwujących

[somskia]

Ja bym na twoim miejscu poszła do dobrego dietyka, który ci wszystko ustawi pod chorobę. Zmieniła endokrynologa jeśli nic się nie poprawia i zastanowiła się nad zmiana pracy jesli jest aż w niej tyle stresu.

[k.....5]

@AnonimoweMirkoWyznania: jeśli chodzi o dietetyka to mogę polecić Dianę Szumilas

[m.....a]

@AnonimoweMirkoWyznania Jak ktoś radzi, zmiana endokrynologa, dietetyk koniecznie, tylko zrób to jak najszybciej

[krave]

@AnonimoweMirkoWyznania dietetyk, endokrynolog (polecam dr Dunajską z Luxmedu), zrób krzywą cukrową i krzywą insulinową. Niedoczynność nawet przy dobrym tsh i ft4 przy sprzezeniu ze stresem może dawać insulinoodpornosc - stąd napady obżarstwa a nie dlatego, że jesteś #!$%@?.
Trzymaj niski indeks glikemiczny, wywal cukier, ogarnij aktywność fizyczną która działa na Ciebie relaksujaco.
Pozdro i z fartem

[howser]

@AnonimoweMirkoWyznania: ja tam niezmiennie polecam #keto - pomaga w redukcji, reguluje organizm, poprawia cerę, dodatkowo w głowie też się wszystko prostuje, mózg dużo sprawniej działa w stanie ketozy. Nie wiem jak sprawdzi się w stanach depresyjnych bo takich nie miałem, ale samopoczucie mega się poprawiło w ketozie. W dodatku dieta jest prosta w utrzymaniu, wystarczy odmówić sobie przez miesiąc pewnych rzeczy, a potem to już samo leci.

[Alasthor]

@AnonimoweMirkoWyznania: wyjdz do ludzi, pobiegaj... #pdk

[Wychwalany]

@AnonimoweMirkoWyznania: kompleksowo to do OCZO https://centrumzaburzenodzywiania.pl/strefapacjenta/

[FatZgred]

@AnonimoweMirkoWyznania: Zacznij od regularnej aktywności fizycznej. Co tam Ci Pasuje, spacer, brzuszki, przysiady hantelki, itd. Pół godziny dziennie, najlepiej o tej samej porze.
Po ćwiczeniach wydzielają się endorfiny, poprawią ci nastrój i pomoga uregulować inne hormony.

[ppawel]

Błędne koło, całe życie byłam tak bardzo pozytywnie nastawiona, a dziś rzygać mi się chce na myśl że jutro jest kolejny dzień i muszę iść do pracy.

...

Jak sobie pomóc, jeśli stresu w pracy się nie pozbędę?

@AnonimoweMirkoWyznania: Been there, done that, got a t-shirt. Ewakuuj się stamtąd jak najszybciej, bo codzienna huśtawka na pewno nie sprzyja ustabilizowaniu niczego, a żadne (no, takie osiągalne w pracy) pieniądze nie będą miały