[LegatMichau]

O #!$%@?. Dzisiaj pierwszy raz poszedłem biegać. Prowadzę życie kanapowca i przez 4 lata nalogowo palilem w tym ostatnie 2 lata tytoń papierosowy z fajki bez filtra. Od 3 miesięcy praktycznie normalnych nie pale bo przerzucilem się na epapierosa. Chciałem się pochwalić że przebieglem 1,5km. To jest chyba mój życiowy rekord. Będę starał się regularnie biegać żeby zrzucić sadło bo dobilem przez leki do 95kg. Ale jestem dumny z siebie ʕ•ᴥ•ʔ. Będę co jakiś czas wrzucać post na wykop z postępami.

#chwalesie #bieganie

[tomek_27]

@LegatMichau wrzuć post jak sobie #!$%@? kolana

[LegatMichau]

@REMIR3X aktualnie wchodząc na 3 piętro mam zadyszke więc dla mnie to osiągnięcie i tak ¯_(ツ)_/¯

[LegatMichau]

@Harmonia ja nie wiem. Cud albo wina tego że pies mi nadawał tępo xD

[LegatMichau]

@tomek_27 nawet zapisze sobie twój nick żeby cię zawołać kiedy to się stanie ( ͡º ͜ʖ͡º)

[s.....n]

@LegatMichau: mógł Ci ostro nadawać a nie tępo.

[lossiemkos89]

@LegatMichau: zacznij od dlugich spacerów. Przez pierwszy miesiąc. Bo zmasakrujesz stawy. Potem wprowadz plan 10tygodniowy poszukaj w google. I biegaj po droga leśnych, szutrowych.

[LegatMichau]

@sz-n a jednak nie mogę edytować ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[LegatMichau]

@lossiemkos89 w sumie nogi mam dobrze zbudowane bo kiedyś bardzo dużo chodziłem + obozy harcerskie. I czasami z nudów chodziłem na 30km spacery

[Rysiowata]

@LegatMichau: mi miesiąc zajęło przejście z kanapy, do przebiegnięcia 10km. Powodzenia

[Wina_Segmentacji]

@LegatMichau Pozytywnie. Powodzenia dalej

[niechswiatplonie]

@LegatMichau: super, cała naprzód i jazda! Nie zniechęcaj się

[krasnalik]

@LegatMichau ile masz wzrostu?

[NieSluchamSieMam]

@LegatMichau: teraz najważniejsze to nie przestawać i powtarzać 3 razy w tygodniu. Również polecam długie spacery

[Crock92]

@LegatMichau nie wiem ile masz wzrostu, ale ja przy 95kg sobie normalnie biegam ¯_(ツ)_/¯
Kup jakieś buty i śmigaj, powodzenia i czekam na info o pierwszej piątce ;)

[Mr_Frodo]

przez leki

( ͡° ͜ʖ ͡°)

[LegatMichau]

@krasnalik
@Crock92 175 wzrostu. Jednak zawsze byłem taką kluchą afizyczną