Aktywne Wpisy
Viado +36
Oferta konfederacji dla polaków - duży samochód w dieslu, karkówka z grilla na trawniku pod własnym domem - wszystko za własne ciężko zarobione pieniądze.
Oferta oPOzycji dla polaków - robaki podgrzane na grillu elektrycznym na balkonie w mieszkaniu 35m2 wynajmowanym od korporacji w 15 minutowym mieście i życie na zasiłku zwanym dochodem podstawowym.
Ale polactwo i tak nie zagłosuje na konfederację bo ta nie pozwala się skrobać julkom, jest przeciwko LGBT oraz
Oferta oPOzycji dla polaków - robaki podgrzane na grillu elektrycznym na balkonie w mieszkaniu 35m2 wynajmowanym od korporacji w 15 minutowym mieście i życie na zasiłku zwanym dochodem podstawowym.
Ale polactwo i tak nie zagłosuje na konfederację bo ta nie pozwala się skrobać julkom, jest przeciwko LGBT oraz
Specjalnie taguję #anglia #uk bo mam informację dla mężczyzny, którego żona lub dziewczyna leciała wczoraj z gdańska godzina 19.40 do Luton
Twoja kobieta wcześniej rozmawiała z gosciem o imieniu Amir lub Azmir, i z rozmowy wynikało, ze to raczej nie jest tylko serdeczny kolega.
Nastepnie zawdzwoniła do ciebie, użyła słów "juz wracam skarbie" i ta informacja moze cię naprowadzić, powiedziała, ze kupiła ci niebieskie LM, dziewczyna to blondynka, ale nie był to
Twoja kobieta wcześniej rozmawiała z gosciem o imieniu Amir lub Azmir, i z rozmowy wynikało, ze to raczej nie jest tylko serdeczny kolega.
Nastepnie zawdzwoniła do ciebie, użyła słów "juz wracam skarbie" i ta informacja moze cię naprowadzić, powiedziała, ze kupiła ci niebieskie LM, dziewczyna to blondynka, ale nie był to
dzisiaj zaczelam dietke, pod tagiem #kasiachudnie bede postowac wysrywy zwiazane z moimi perypetiami, a za pol roku mam nadzieje, ze wstawie before i after
nie szukam atencji, potrzebuje motywacji, nawet zmieszania mnie z blotem, mam nasrane w psychice i czuje od jakiegos czasu obrzydzenie do siebie, ze tak sie zapuscilam
bedzie mi latwiej, gdy bede mogla gdzies postowac moje przemyslenia, a na twitterze czy instagramie wstydzie sie podpisywac pod tym swoim nazwiskiem, tu choc jestem po czesci anonimowa;)
przy moim trybie zycia, by utrzymac wage, potrzebuje 2,1k kcal dziennie, by chudnac 1kg/tydzien - 1,1k kcal dziennie
brzmi to ekstremalnie, biorac pod uwage, ze przez ostatnie 2 lata potrafilam #!$%@? niekiedy i 3k kilka razy w tygodniu...
#bekazgrubasow #przegryw
@bichael: odpalilam sobie kalkulator i niestety pokazuje, ze musze robic 1.1k, by schudnac 1kg/tydzien. startuje z wagi, uwaga (!) 90kg przy 175cm przy 70kg bylam bardzo szczupla (wiem, brzmi nieprawdopodobnie, ale miescilam sie w s pomimo wysokiego wzrostu)
nie bede sie
@bichael: naprawde? zawsze myslalam, ze 1kg/tydzien to optymalny spadek wagi... w kazdym razie, na razie polece z grubej rury poki mam motywacje, jest lato i jesc sie nie chce, moim najwiekszym problemem sa napady wilczego glodu, ale musze to stlumic
niemniej, dziekuje za
Komentarz usunięty przez autora
@danlenoir: juz wiecej nie bede tagowac #przegryw tylko tak tytulem wstepu, bo wlasnie tak obecnie sie czuje
@Korax: https://www.calculator.net/calorie-calculator.html#
@Sdfghjkl: moze roznie sie rozklada tluszcz u ludzi, ja bylam bardzo szczupla, wszystkie kosci na wierzchu :) nie wyobrazam sobie, ze moglabym
Lepiej dwa razy dłużej gubić nadmiar, niż po zgubieniu wrócić do wagi wyjściowej gdy organizm dostanie trochę więcej jedzenia
@ciezka_rozkmina:
Nieprawda. Pierwsze 5kg można zbić w tydzień. To łatwizna.
Redu to nie glodzenie sie a jakies magiczne pory dnia do spalania fatu nie istnieja, wszystko zalezy od wielu czynnikow. Wybij sobie z głowy 1k kcal na dzien bo skonczysz z jojo, rozyyebanym układem hormonalnym... no generalnie cala bedziesz do naprawy.
Czym sie kierować? Wieksza aktywnosc fizyczna a nie wiekszy deficyt kaloryczny, podstawowym, priorytetowym narzedziem ma byc
Zawsze waż się codziennie i rysuj sobie wykres w excelu, wyciągaj średnią z 3-4 ostatnich