[D.....o]

#mikrokoksy
Czy to normalne, że po 4 letniej przerwie treningów nie mam zakwasu po dość mocnym mocnym bieganiu?

[ciezka_rozkmina]

@Deadlyo: nie, #!$%@?

[pjoooter]

@Deadlyo: będą jutro xD

[D.....o]

@pjoooter: biegałem wczoraj po południ i dziś mi nic nie ma

[deshix]

@Deadlyo: Poczekaj ;)

[baryla_skocz_po_frugo]

@Deadlyo: poczekaj do wieczora jak po dźwig będziesz dzwonił, żeby z kibla zejść :D

[D.....o]

@baryla_skocz_po_frugo: Czy Ja wiem, dziś dałbym radę jeszcze pobiegać troszkę.
Ale zobaczymy jak to będzie wieczorem

[bst]

@Deadlyo jak to nie były sprinty to czemu maja byc zakwasy? A miewasz zakwasy po wiekszym spacerze? (Np takim ~20km)

[D.....o]

@bst: Były sprinty, nie cały czas ale jednak.
Ważę 100kg więc trochę mięśnie nóg musiałby pracować, a wysiłek był dosć duży, więc zakwas powinien się pojawić

[bst]

@Deadlyo duzo zalezy od tego jak aktywny byles, czy bylo wychlodzenie (jakis trucht) na koniec. Ja miewam czasami rok przerwy w bieganiu, wracam i robie np 7km z roznym tempem i zero zakwasow czy czegoś

[D.....o]

@bst: Na końcu sprint i wyścigi z rowerem.
Potem spacer jakieś 3km i tyle

Jak napnę mięśnie to coś czuję, że jakoś bolą, ale po zwolnieniu nic, jakbym nie biegał

[P.....k]

@Deadlyo: spokojnie. DOMSy nie zając nie uciekną.

[D.....o]

@Primusek: Mam nadzieję, bo jak nie mam zakwasów, to potem mam uczucie, że za mało ćwiczyłem