[madmat]

@przybory_ucznia: jakie znowu kpiarskie?! Jak ktoś ciezko i dlugotrwale dokladal wszelkich starań, aby dojsc do takiego stanu, to to że nagle niby się za to bierze nie robi z niego świętego! Nie rozumiem fenomenu spuszczania się nad odchudzajacymi się ludźmi otylymi, 90% swoimi swiadomymi decyzjami doprowadziła się do do poziomu - 100, to nagle powrot na 0 to raptem niwelowanie wlasnych błędów a nie jakies ponadprzecietne osiągnięcie. Szacun jedynie dla

[DivusClaudius]

@iMarek22: Git, na bank dasz radę! :)

@madmat: fakt że cieszysz się że ktoś coś chce zmienić na lepsze nie musi równać się temu że go rozgrzeszasz z głupoty. Akt wyjścia z głupoty jest natomiast zawsze czynem dobrym i z tego powodu powinno się go chwalić.

[Jogibabu]

@iMarek22: Powodzenia!

[grajkoo]

@gaaraddz: 70 % sukcesu w redukcji to dieta, reszta to ćwiczenia.

[C.....k]

@iMarek22: nie czytałem tego #!$%@? wyżej ale dam ci złotą radę. Idź na siłkę i targaj ciężary, progresuj w ciężarze, do tego obcinaj powoli kcal i będzie dobrze.

[gaaraddz]

@grajkoo wiem, ale mówienie że bez brzuszków się opony nie pozbędzie to jakaś farsa :D

[grajkoo]

@gaaraddz: Tak samo jak mówienie, że bez ćwiczeń osiągnie się efekt.

[gaaraddz]

@grajkoo kwestia tego o jakim efekcie mówisz? Samo schudniecie? Jak najbardziej

[majkkali]

jak to nie kumasz, skinnyfatem to znane pojęcie. Są to osoby które ryjąc zbierają tłuszczu najwięcej w okolicy pasa a ręce, nogi dalej mają chude.

@Zielonka696969: o ch*j to niezła przegrana na loterii genetycznej

[grajkoo]

@gaaraddz: zgadza się, ale tłuszcz z brzucha ciężko zrzucić samą dietą. That's the point.

[J.....a]

@iMarek22: #!$%@? miras

[boloney]

@iMarek22: powodzenia, człowieku.

ja wyglądam podobnie choć waga większa (waga startowa 2 tyg temu: 128,5kg, dziś 125,3kg), kryzys jedzeniowy miałem pierwsze 3-5 dni, teraz jest baja.
licze kalorie w fitatu, dziennie powinno być 2600 ale często mam niej bo nie wyrabiam po prostu z jedzeniem. oprócz tego ruch - pływanie, spacery.

cel: zjechać do 100 do końca roku

[last_of_us]

@vikingbrigand:

Amen

Ja:
Silka 6x w tyg, basen, siata, rower, wycieczki gorskie, prace

[v.....d]

@last_of_us Powiem Ci uczciwie - ja już dawno zaakceptowałem fakt że kocham zimną IPA, gibona i dobry kawał mięcha bardziej niż kratkę na brzuchu. Rozumiem i szanuję ludzi którzy preferują to drugie, ale taki styl życia nie będzie dla każdego. Oczywiście nie mówię tu o regularnym nadużywaniu, ale ilu znasz ludzi którzy mogą powiedzieć że w ciągu ostatnich 30 dni nie dotknęli alkoholu? Bo do utrzymywania niskiego bodyfatu cały rok potrzeba

[girltiger]

Super, trzymam kciuki za Ciebie:) też zaczęłam niedawno walczyc ale brak motywacji

[lalalajp2_-]

@iMarek22: skinny ultra-fat

[iMarek22]

@lalalajp2_-: zgaduje ze to zle

[Onbezwasa]

Pomysl tez o depilacji ramion