[DanielKrul]

Tego dnia równy rok temu pierwszy raz poszedłem na siłownie, nie spodziewałem się, że będzie to moją pasja, bo chciałem tylko trochę przybrać na masie. Założenie się udało bo z 62kg zrobiłem 83 i aktualnie zredukowalem na 78, wyniki siłowe myślę, że zadowowalające bo Martwy ciąg: 180kg Przysiad: 145kg Ławka: 107,5kg Chciałbym podziękować głównie użytkownikom @Kasahara i @IntruderXXL bo dużą część wiedzy dotyczącej treningu siłowego i diety zawdzięczam im. Aktualnie nie wyobrażam już sobie życia bez siłowni choć byłem sceptycznie przez całe życie do niej nastawiony
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

[Kasahara]

@DanielKrul: Zajebiste wyniki w tak krótkim czasie =). Brawo byku.

[ArRog]

@DanielKrul: mega, gratki :) mam nadzieje ze za pół roku będę tam z wynikami gdzie Ty, choć widzę ze wysoko zawiesiłeś poprzeczkę i będzie ciężko ;)

[DanielKrul]

@Kasahara: @ArRog: Myślę, że przez cały rok odpuściłem sam z siebie może 1 albo 2 treningi i micha też raczej trzymana, myślę, że etyka pracy wyciągnięta z tego, że od 6 roku życia uprawiałem sport pod okiem wymagających trenerów i tak już zostało

[ArRog]

@DanielKrul: ja niestety do pół roku temu ze sportem miałem zero wspólnego.Twoje wyniki traktuje bardziej motywacyjnie niż żeby się porównywać, bo startowaliśmy z zupełnie innego miejsca :) niemniej jednak póki co zaraz mija pół roku i również tylko jeden trening opuściłem.

[IntruderXXL]

@DanielKrul: Gratulacje, BARDZO dobre wyniki. Widać że wykonałeś swoją robotę :)

[DanielKrul]

@ArRog: Nie ma co własnie porównywać się do kogokolwiek, najważniejsze moim zdaniem to nie rozmyślać tylko po prostu robić swoje i stawiać sobie coraz wyższe cele

[deshix]

@DanielKrul: Brawo :) gratulacje i ciśnij dalej

[ArRog]

@DanielKrul: ja po prostu przyrównywanie traktuje tak żeby wiedzieć co można osiągnąć i do czego dążyć, z tym, że nawet jak jestem słabszy to mnie to nie demotywuje. Grunt, ze ja wiem, ze to co mogłem to zrobiłem w 100% najlepiej jak potrafiłem :)

[DajMinusTemuNaDole]

@DanielKrul: A jak z dieta?

[kolekcjonerblaszanychszyb]

@DanielKrul: A gdzie #pokazforme ?

[DanielKrul]

@DajMinusTemuNaDole: Na masie zdarzało się jeść syf jakieś pizze żelki etc. ale to nie więcej niż 20% zapotrzebowania a dodam, że na końcu masy jadłem blisko 5k kalorii
@kolekcjonerblaszanychszyb: Mogę dodać jak już skończę redukcje xd

[kolekcjonerblaszanychszyb]

@DanielKrul: Na pewno widać różnice :D Dawaj!

[mynameis60]

@DanielKrul: Gratulację naprawdę świetne wyniki w takim czasie. Widać ciężar pracy włożony :). Tak trzymaj!