[szyderczy_szczur]

No nie wyczymie... zjem se kanapke
A jestem na diecie! Pomocy!!!
#dieta #jedzzwykopem

[K.....i]

@szyderczy_szczur: ja zjadłem a jestem na diecie :(

[S.....r]

@szyderczy_szczur głód to cnota

[szyderczy_szczur]

@Krabowski: aaaaa! Nie pomagasz!

[szyderczy_szczur]

@StarySkuter: dam rade! Jestem twardy!

[ArRog]

@szyderczy_szczur: zjedz dziś, jutro zjesz w zamian jedna mniej ¯\_(ツ)_/¯

[K.....i]

@szyderczy_szczur: z masłem orzechowym. Do tego nie chleb tylko kajzerka. Ale od stycznia 17kg mniej mimo takich dni od czasu do czasu ;) wiec będzie dobrze bo nie chodzi w diecie o głodzenie się :)

[szyderczy_szczur]

@ArRog: @Krabowski: aj wy śmieszki #!$%@? xD

[ArRog]

@szyderczy_szczur: nie wiem co jest śmiesznego w tym co powiedziałem.

[szyderczy_szczur]

@ArRog: musze trzymac deficyt kaloryczny! Ja na hardkora!

[matiimakaka]

@szyderczy_szczur: Dlatego to co będę jeść następnego dnia rozpisuje sobie już dzisiaj. Mam zapisane na kartce wszystko co mam w lodówce/szafce, kaloryka itp. Biorę kalkulator i liczę wieczorem co mogę zjeść jutro. Nie mam wtedy problemów z trzymaniem diety, bo wiem, że tej "świętej" granicy nie mogę przekroczyć.
Nawet nie myślę, żeby coś zjeść nawet gdy jestem głodny...

[ArRog]

@szyderczy_szczur: no i dlatego patrz na deficyt średniotygodniowo. Jak dziś zrobisz -100kcal zamiast -300 to jutro możesz zrobić -500. Albo jutro -400 i pojutrze -400. Nic strasznego się nie stanie jak tak zrobisz. Nie wszystkie dni mamy takie same, wystarczy ze niektóre są bardziej intensywne od innych.

[MindHacker]

@szyderczy_szczur: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[szyderczy_szczur]

@MindHacker: dobre! Nakupije jabłuszek dziś ( ͡° ͜ʖ ͡°) thx!