Aktywne Wpisy
jamtojest2 +318
Patrzcie Mireczki jaki skarb znalazłem w szafce ( ͡º ͜ʖ͡º)
Komplecik ze wszystkimi itemami w środku ( ͡º ͜ʖ͡º)
Jeden z moich najlepszych telefonów, #nostalgia mocno
#telefony #sonyericsson #gimbynieznajo
Komplecik ze wszystkimi itemami w środku ( ͡º ͜ʖ͡º)
Jeden z moich najlepszych telefonów, #nostalgia mocno
#telefony #sonyericsson #gimbynieznajo
mrcino +95
Już uśmiechnięta polska wjeżdża na pełnej, rozkazy z Bundestagu już w realizacji.
Pierwsze do odstrzału jest CPK.
Głosowałem na obecną koalicje i gówno mnie obchodzą jakieś PiSowskie śmiecie, niech ginął.
TVP i KO rabują nasz kraj z szansy na bycie czymś więcej niż Niemiecką montownią. Nie mogę na to patrzeć...
Nie miej marzeń ani oczekiwań, masz robić za miskę ryżu ale na Niemca a samoloty mają ładować we Frankfurcie.
Ha Tfu!
#
Pierwsze do odstrzału jest CPK.
Głosowałem na obecną koalicje i gówno mnie obchodzą jakieś PiSowskie śmiecie, niech ginął.
TVP i KO rabują nasz kraj z szansy na bycie czymś więcej niż Niemiecką montownią. Nie mogę na to patrzeć...
Nie miej marzeń ani oczekiwań, masz robić za miskę ryżu ale na Niemca a samoloty mają ładować we Frankfurcie.
Ha Tfu!
#
Od dziesięciu tygodni biegam.
Nie szaleje ale te 6 min/km robię bez napinki.
Robie plan wg "biegiem przez życie" Skarżyńskiego.
I jestem bardzo zadowolony bo po trzech latach prob moge biec przez te 30 minut i jednocześnie wejść na II piętro bez bólu.
I to sobie chwalę.
Ale dzisiaj byłem na zawodach, takich lokalnych.
I padłem po pięciu minutach bo trzeba było pod górę biec.
Po prostu nie dałem rady i w pewnym momencie już nie szedłem a tylko czlapalem.
A za dwa miesiące będę miał pięć dni zawodów gdzie to co dzisiaj to była przygrywka.
Pytanie
Kogo poczytać?
Jak się przygotować?
Żeby być jak ten czołg może nie najszybszy ale bez względu jak bardzo jest pod góre to te 6 minut/kilometr wyciągać.
#bno #bieganie
Aaaa i jak biegniesz na zawodach 6min/km na plaskim to na podbiegu troche zwolnij