[Arrival]

@takitutej: Ja się z Tobą zgadzam, ale nie mówimy o kulturystach. Moja wypowiedź była skierowana do osób, które twierdzą, że jedzą mało, ćwiczą i nie mogą schudnąć ;). I takim się najczęściej oczy otwierają dopiero kiedy uczciwie każdy liść sałaty zanotują i zobaczą, że jednak tak mało nie jedzą.

Nie chodzi o to, żeby całe życie wliczać warzywa do bilansu, tylko ta sałata to taki synonim podejścia do tego uczciwie.

[SebaD86]

@Marcinw3105: mega. Też muszę wywalić bęben, ale jak? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[KosmicznyPolityk]

@Marcinw3105: pieerwsze takie se zdjecie a jebne a drugie to juz słitfocia -.-

[takitutej]

@Arrival: pełna zgoda, taka autorefleksa i wypisanie wszystkiego bez ściemy często otwiera oczy, chodzi mi tylko o to, że podając ten konkretny przykład z sałatą, bez kontekstu, ktoś może pomyśleć "aha, nawet sałatą głodu nie będę mógł zabić, to #!$%@?ć to wszystko i pora na CS" ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[RedTea]

Mnie też piwko przemieniło w świniaka, ale również się wzięłam za siebie :3

[c.....n]

@Marcinw3105 tak trzymać, wziąłeś się za siebie i widać tego efekty, wrzuć fotę jeszcze za parę miesięcy jak to wyrzeźbisz i będzie kolejny motywator na wypoka :D p.s. i nie odpuszczaj !!!!

[krzysztoforek]

Nie trzymam tez zadnej diety, bo nie mam takiej mozliwosci.

@Marcinw3105: jak to bez diety? Nie ważysz jedzenia? Nie liczysz makro? Nie wliczasz gumy do żucia do makro? Nie posiadasz osobistego trenera, który pod czujnym okiem cię prowadzi? Co to za #!$%@? i fejk!

[Aosa]

@stulejka-z-przerzutami #usuwajo

[4.....i]

Nie trzymam tez zadnej diety

rezygnacja z codziennego jedzenia niezdrowej zywnosci i piwerka.

@Marcinw3105: owszem, trzymasz. I bardzo dobrze

[Zielonkanarobocie]

@Marcinw3105 a z jak z nogami? Miales grube czy po prostu tylko gora ulana byla? :D

[Krupier]

@Arrival: no, ale to tylko 4 bułeczki i sałatka. XD

Spisuję raczej wszystko, ale też traktuję to z przymrozeniem oka bo nie da się wszystkiego tam wpisać.

No i wg apki zapotrzebowanie mam na ponad 2k więc co to jest ponad 1k na śniadanie jak jeszcze w ciągu dnia coś spalę. :p

[Blizz4rd]

@Marcinw3105 zrób zdjęcie po w tej samej pozycji, z tym samym światłem etc jak przed.

To co zrobiłeś, to niestety częsty błąd.

[Blizz4rd]

@Aosa nie widzę aby ten komentarz był tutaj usunięty( ͡º ͜ʖ͡º)

[vargemp]

@Wyrewolwerowanyrewolwer: @v-tec: ja 23 lvl, praca biurowa + po pracy klepanie przed kompem pracy dyplomowej i zadań do szkoły... Staram się to ograniczać jak mogę i się jak najwięcej ruszać, no ale wiadomo jak jest. Do tego jeszcze do pracy autem, do szkoly autem i czlowiek praktycznie non stop siedzi.

[BratJuzew]

napisałas, że mięśnie ważą więcej. Więc wytłumacz o co ci chodziło.

@pedros92: No a o co mogło chodzić? Mięśnie mają większą masę właściwą niż tłuszcz. Przy tej samej objętości ważą więcej. To, co napisała, jest w pełni zrozumiałe dla każdego nieautystycznego czytelnika.

[Wyrewolwerowanyrewolwer]

@vargemp: No to się nie dziw ;)
Ale doskonale Cię rozumiem, bo też tak mam.
Praca siedząca, po pracy trochę aktywności, ale i tak godziną dziennie nie nadrobisz tego co przez cały dzień wysiedzisz.
Jakiekolwiek poluzowanie w diecie od razu czuć i widać na wadze...

[Aosa]

@Blizz4rd: serio?
może pora na nową aferę -- posty widoczne jako usunięte tylko u niektórych użytkowników? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jakby co to chodzi o ten komentarz

[wicked93]

@Marcinw3105: spory ten beben przy 85 :P

[Arrival]

No i wg apki zapotrzebowanie mam na ponad 2k więc co to jest ponad 1k na śniadanie jak jeszcze w ciągu dnia coś spalę. :p

@Krupier: No ale tego co spalisz to nie liczysz bo z tego ma brzuch spadać :P. W przeciwnym wypadku masz efekt jaki masz czyli wydaje Ci się, że coś robisz, ale nie robisz i brzuch zostaje.

Jeśli chcesz brzuch zrzucić to nie dość, że trzeba uciąć z jedzenia i zrobić mniej niż zapotrzebowanie wg appki to jeszcze dorzucić spalanie ruchem. Wtedy masz