[macan]

5 dzień #wyzwaniemacana pobudka o 5.56 i:

-podciąganie nachwytem: pierwsza zwrotka (8)
-podciąganie podchwytem: ponad pół zwrotki (5)
-pompki: 5 pompek zabrakło do ukończenia całej piosenki (25)
-przysiady: ukończona cała piosenka
-wspięcia na palcach z gumą o naciągu ok. 40 kg: cała piosenka

Jutro i pojutrze weekend, więc nie idę rano ćwiczyć. Zrobię może trochę brzuszków, ale 5 dni drążka pod rząd (i 6 przysiadów, wspięć i pompek) to trochę dużo, odbija się to już na wynikach. Po weekendzie będzie nowa moc (Inszallah, jak to mówią we Francji ( ͡° ͜ʖ ͡°) )

#trening #wyzwaniesally #podciaganiezwykopem #sport #ruszwroclaw #ruszmirko