[rosso_corsa]

jakie polecacie tanie i w miare zdrowe produkty aby sie najesc na #keto bo niedawno zaczalem i mi cos drogo wychodzi ten styl zycia :D

[carryON_]

@rosso_corsa: smalec, boczek, jajka, wieprzowina - chyba najtańsze opcje na tłuszcz

[Nadrill]

@rosso_corsa: swinskie skorki, smalec, luskaj sobie orzechy

[Nadrill]

@carryON_: napisal tanie i w miare zdrowe - to co podales jest albo tanie, albo zdrowe xD

[rosso_corsa]

@carryON_: @Nadrill: minął tydzien na boczku, jajkach, smalcu ale tego nie da sie jesc caly dzien xD nawet tylko na sniadanie jak sie je codziennie to mulić zaczyna

[Mirkosoft]

@rosso_corsa: wątróbka. Po za tym kupuj mięso w większych kawałkach i mroź. Jak rozmrażasz powoli w lodowce, to stek nic nie traci na jakości. Dzisiaj napakowałem steków na tydzień, mniej niż 10 ziko za steka wyszło.

[Nadrill]

@rosso_corsa: no coz, keto to droga dieta, szczegolnie jesli prowadzisz ja w polsce i chesz zeby byla zdrowa. mozesz kupic jakies tluste mieso, ale ja wolalbym jesc powietrze niz tanie mieso w polsce.

[NooB1980]

no coz, keto to droga dieta, szczegolnie jesli prowadzisz ja w polsce i chesz zeby byla zdrowa. mozesz kupic jakies tluste mieso, ale ja wolalbym jesc powietrze niz tanie mieso w polsce.

@Nadrill: Tylko u snobow, hipsterow takich jak ty. :)

[Nadrill]

@NooB1980: ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

[cococabana]

@rosso_corsa nie zapominaj że są jeszcze warzywa ( ͡º ͜ʖ͡º) kalafior, cukinia, pomidory, ogórki, szparagi

[rosso_corsa]

@Mirkosoft: @Nadrill: wątróbkę duszoną jadlem ostatnie dwa dni w sumie spoko ale problem watrobki i miesa jest taki ze ma duzo białka. trzeba soczyscie podlewac to tluszczem. teraz wsuwam ser, smietane i serki wiejskie ale tam znowu wegli za duzo xD mam plan teraz kupić wieki kawał boczku i go upiec ale nie wytapiając za bardzo. bardzo smaczna sprawa i pare dni w lodowce moze wytrzyma. ewentualnie jakieś ryby. chyba

[rosso_corsa]

@cococabana: cos tam podjadam po troszeczke ale kcal z tego nie ma xD

[O.....k]

@Nadrill: @rosso_corsa: Keto drogie xD

podroby - 5 zl za kg
kurczaki, mieso mielone, jakis boczek albo inne miesko - 13-15 zl za kg
smalec - grosze
warzywa w malych ilosciach - grosze
Od czasu do czasu ryba - 20-30 zl kg
Makrela wedzona - 15-20 zl kg
Ser - 20-30 zl kg
Biała kiełbasa - 20 zł kg
Oliwa - 15-30 zł 0,5-1 l

Dochodzi twaróg, jajka, kefir, kiszonki,

[rosso_corsa]

@OhiMark: troche pozanizales te ceny xD ryby i makrele jutro kupie dobry pomysl natomiast produkty mleczne to tak troche omijam. nie wiem ile miesiecznie wychodzi ale ostatnio wydalem 60zł i patrze ze to ledwo 1000kcal mialem z tego dlatego zaczalem sie zastanawiac

[Kamizi7]

Ja za cos takiego zapłaciłem stówke ~3kg kaszanki ~2 boczek ~1 salceson golonkowy

[kkk240]

@Kamizi7: Taka ilość kaszanki na keto?

[Nadrill]

@OhiMark: tanie i w miare zdrowe, polowa produktow to mieso z marketu i ryby lowione w baltyku. podroby i ser za 20 zl przemilcze xD

[rosso_corsa]

@Kamizi7: jeden kawałek takiej kaszanki ma z 20gr wegli troche duzo ale boczek elegancki Ci sie trafił

[O.....k]

@rosso_corsa: U mnie w gda takie są.

@Nadrill: Mam 10m od domu mięsny z ich wlasnej ubojni przywoza mieso i ceny sa takie jak podalem, bym nie przesadzal. Moze nie jest to EKO MIESO KARMIONE TRAWĄ Z PÓŁNOCNEGO ZBOCZA GÓR, ale i tak na jakość nienarzekam. Ser wychodzi 20-25 zł za kg ale przewaznie i tak są promocje wiec zwykla Gouda/Ser Morski/Ser wędzony czy inny da się normalnie wyrwać w

[Kamizi7]

@kkk240: jestem na #dodzo

[kkk240]

@Kamizi7: Oki :)