[DoktorNauk]

Jest sens kupowania takiej ławeczki?
#mirkokoksy #silownia

[fesaczi]

@DoktorNauk: lepsza będzie taka z oddzielnymi stojakami, które mógłbyś wykorzystać np do przysiadów, ohp

[R.....o]

@DoktorNauk: jak masz miejsce, jak masz $$ to tak. ale jeżeli nie masz motywacji by ćwiczyć to żadna ławeczka ci nie pomoże.

[DoktorNauk]

@Romoro: No właśnie nie ma pewności czy motywacja nie wygaśnie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[picasssss1]

@DoktorNauk: tak o ile nie masz zamiaru chodzić na siłownię/nie masz możliwości. Albo masz dużo miejsca na zrobienie domowej, w innym wypadku strata kasy.

[DoktorNauk]

@picasssss1: Nie chce chodzić na siłownie bo jestem piwniczakiem a miejsca w domu mam sporo

[R.....o]

@DoktorNauk: to kupuj hantle po taniości i naparzaj samymi hantlami ( ͡° ͜ʖ ͡°). przysiady, brzuszki, pompki, wszystko idzie zrobić bez ławeczek.

[DoktorNauk]

@Romoro: Najbardziej zależy mi żeby klatę wyrobić a widziałem na necie że najlepsze na klatę to hantelki na ławeczce.

[R.....o]

@DoktorNauk: pompki także. ale na ławeczce tak kręgosłupa nie obciążysz.

[FeC7800]

@DoktorNauk: takimi półśrodkami tylko zmarnujesz swój czas i zagracisz dom. albo chcesz robić prawdziwe treningi na siłowni i robić jakiś progres albo nie warto nawet zaczynać

[DoktorNauk]

@FeC7800: Jestem za dużym #!$%@? na chodzenie na siłkę

[FeC7800]

@DoktorNauk: i tu się mylisz jeśli myślisz, że trzeba jakiejś dynamiki i normictwa żeby tam chodzić, ale i tak widać, że nie chcesz się wysilić więc po prostu zapomnij

[kimikini]

@DoktorNauk: sporo karnetow na silke mialbys za to

[kimikini]

a sory nie doczytalem ze jestes #!$%@? xd taka dosyc fikusna widze, ciekawe ile kg wytrzyma

[krzysztof-friday]

Jak trenować to całe ciało @DoktorNauk: ogarnij sobie filmiki warszawski koks zrobili krótkiego ebooka który w prosty sposób wyjaśnia jak ćwiczyć i żreć co by se nie zrobić kuku a i rezultaty były. Ogólnie na siłowni masz w cholerę miejsca ciężaru i możliwości w dodatki jak już idziesz to robisz ten trening ja przerabiałem trening w domu i zbyt wiele spraw mnie rozpraszało sprzedałem sprzęt kupiłem karnet i przygoda trwa kilka

[DoktorNauk]

@krzysztof-friday: Ok, dzięki za rady ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[pjoooter]

@DoktorNauk: nie polecam, ino sama ławka i stojaki, zaczynając przygodę z siłka kupiłem coś takiego i żałuję