Wpis z mikrobloga

Mirki, polećcie proszę jakieś źródło wiedzy na temat treningów które nie jest zbyt techniczne dla początkującego i uczy podstaw w taki sposób, że będę w stanie wyciągnąć jak najwięcej merytorycznej wiedzy, nie wchodząc za bardzo w suplementy, wyliczanie w tabelkach makro i mikro z każdego spożytego grama, bez planów treningowych wymagających siedzenia na siłowni 6 dni w tygodniu etc.

Do tej pory szukając jakiegoś źródła napotkałem kilka brzmiących rozsądnie, ale problem w tym, że większość z nich mówiła rzeczy sprzeczne z innymi.

zależy mi też na kimś kto nie nakierowuje pod dietę złożoną z 5 posiłków w regularnych odstępach, a najlepiej byłoby gdyby to był ktoś zaznajomiony z #intermittentfasting z którego korzystam od ponad roku i jestem bardzo zadowolony.
Szukam jakiegoś źródła w postaci youtubera, lub innego łatwo przyswajalnego medium do oglądania w drodze do pracy, lub na siłowni.


#mikrokoksy #silownia #trening
  • 3