[VeXes]

redukcja na #dodzo to przyjemność lol ( ͡° ͜ʖ ͡°)
5 jaj, masło, kiełbasa, warzywa, ser żółty
#dieta #redukcja

[W.....7]

@VeXes: #!$%@? jaja i ser blee

[VeXes]

@VeXes: i jeszcze likopen ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[Mescuda]

@VeXes: świetnie to wygląda :)

[m.....e]

@VeXes: Co to jest to całe dodzo? Jakaś forma keto? Możesz w dwóch słowach opisać?

[Estetykatopodstawa]

@motorade: po dodzo niestety ludziom niestety spada poziom IQ, sprawdź propagatora największego i jego wpisy @NooB1980

[GrindujTopy]

@VeXes: aż idę sobie takie coś usmażyć

[VeXes]

@motorade: bardziej bym powiedział, że keto to forma #dodzo ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ogólnie jest to dieta niskowęglowodanowa w której jesz adlibitum (do syta) w odpowiedniej dla siebie proporcji (która zależy od twojej aktywności psycho-fizycznej) I tak na 1g białka może przypadać 1.5-5g tłuszczy i 0.3-1.7 węglowodanów, w zależności od celu i jw. ¯\_(ツ)_/¯
@GrindujTopy: smacznego (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[m.....e]

@VeXes: acha, czyli po prostu keto, ale bez sztywnego limitu węgli
@Estetykatopodstawa: widzę jakąś nagonkę na te dietę, spróbowałbym bo niekiedy niskie węgle są bardzo irytujące.

[Estetykatopodstawa]

@motorade: > acha, czyli po prostu keto, ale bez sztywnego limitu węgli

No to wtedy nie jest keto xD

[m.....e]

@Estetykatopodstawa: keto może być keto nawet trzymając więcej niż 20g dziennie, byle było ich mało

[Estetykatopodstawa]

@motorade: Rozumiem, a oni trzymają nawet 1.7g na kg masy ciała, zakładając że waży ktoś 80kg, daje to jakies 130-140g wungla.
Czy wtedy to też keto?

[m.....e]

@Estetykatopodstawa: Nie jestem ekspertem, na keto jestem ledwie 4 miesiące ale przykładowe 130g węgli raczej wykracza poza zakres ketozy, no chyba że ktoś spożywa taką ilość kalorii, że ilość tłuszczu może przysłonić te węgle (tak mi się wydaje). Przy moich 68kg zakres byłby 20,4-115,6.

[VeXes]

@Estetykatopodstawa: nie kolego, to nie jest żadne na kg masy ciała :) To jest proporcja, czyli np. w proporcji 1:2:1.5 mogę zjeść tak:
100:200:150
200:400:300
itd..

[NooB1980]

@VeXes: Zdradze Ci sekret, tylko nikomu nie mow. xD

Na #dodzo podczas #redukcji wypijaj 10 zoltek surowych 1-3 plaskich lyzeczek cukru. Sylwetka zmienia sie wtedy z dnia na dzien.... #dieta #mikrokoksy ;)
#teamdodzo

[VeXes]

@NooB1980: hm, ciekawy tip, aż mi się przypomniał kogel mogel babciny ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ale oglądałem kiedyś filmik, że podobno surowe żółtka są gorzej strawne i lepiej jednak gotować?

[NooB1980]

@VeXes: To dotyczy bialka jaja, nie zoltka ;)

[SpiderFYM]

#dodzo

@VeXes: od czego to jest skrót?

[VeXes]

@SpiderFYM: Diet optymalna, Żywienie optymalne